Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, hosszabb éjszakai alvásért ölne meg. De viszont a hosszabb alvás csak megölhet téged. Új kutatások azt mutatják, hogy azoknak a felnőtteknek, akik egy éjszaka több mint nyolc órán át alszanak, nagyobb a korai halál kockázata.
Amikor Franco Cappuccio a Warwicki Egyetemen több mint egymillió embert vizsgált 16 alvási tanulmányt elemezte, úgy találta, hogy az éjszaka több mint nyolc órát aludó emberek 30 százaléka korán halt meg, jelentette Ruth Alexander a BBC-nek. Ez 18% -kal emelkedett az olyan alvók halálozási arányában, akik arról számoltak be, hogy éjszaka hat órát vagy annál kevesebbet kapnak a zsákban.
Miért növeli a halál esélyét? Cappuccio, aki a beszámolójában korrigálta a depressziót és az altatók használatát, úgy gondolja, hogy ennek köze van az alapvető egészségügyi problémákhoz, amelyek hosszabb alvást okozhatnak. Sándor azonban arról számolt be, hogy egy másik kutató megnövekedett gyulladást és depressziót tapasztalt azokban a résztvevőkben, akik éjszakánként további két órát aludtak - eredményeket összekapcsolhatnak a „hosszabb tétlenséggel”.
Cappuccio egy újabb cikk társszerzője volt az alvás és a stroke közötti kapcsolatról is. Bár csapata elismeri, hogy további kutatásokra van szükség, eredményeik arra utalnak, hogy "a hosszú alvók körében jelentősen megnövekszik a stroke kockázata és a rövid alvók körében szerény növekedés mutatkozik".
Egy másik alvási tanulmány nyomán, amely azt sugallja, hogy azok a nők, akik egy további órát alszanak, magasabb libidókkal és jobb nemi izgalommal rendelkeznek, mi a zavaró alváskereső? "Úgy gondolom, hogy az otthoni üzenetnek nem az kell, hogy minél több alvás jobb, hanem fontos, hogy megengedjük magának, hogy megkapjuk azt az alvást, amire elménknek és testünknek szüksége van" - mondta a libido-tanulmány szerzője a Sydney Morning Herald-nak. Ez összhangban áll a halandósági tanulmánnyal - mivel azt találta, hogy az emberek, akik kevesebb, mint hat órát alszanak, 12 százaléka is korán meghalt, a válasz szilárd hét órás bezárás éjszakára lehet.
