Valószínűleg tisztában van a placebóhatással - bármilyen pirula bevételével az ember jobban érezheti magát, még akkor is, ha a tabletta nem tartalmaz aktív összetevőt. De kiderül, hogy a placebo hatás nem csak a gélsapkákkal működik. Lehetséges, hogy placebót gyakorolnak, sőt placebót is aludhatnak.
Ebben a tanulmányban a kutatók rövid előadást tartottak a résztvevőknek arról, hogy a jobb és jobb alvás hogyan javítja a kognitív funkciókat. Azt is elmondták nekik, hogy a normál ember alvása alatt annak kb. 20-25% -a REM alvás, az a fajta, amely a legjobban segíti az agyat. A kutatók ezután érzékelőket rögzítettek az alanyokhoz és azt mondták nekik, hogy az érzékelők mérik az pulzust, a pulzusszámot és a REM-et, míg az alanyok alszanak. (Ez hazugság volt.) Néhányan a későbbiekben azt mondták, hogy 16, 2 százalék REM aludtak, míg másoknak azt mondták, hogy 28, 7 százalék REM aludtak. (Ez is hazugság volt.)
A kutatók ezt követően tesztelték alanyaiknak a Paced Auditory Serial Addition Test nevű tesztet. A teszt elég egyszerű: arra kéri az embereket, hogy hozzanak létre egy csomó számot. Eric Horowitz a „Neuronok által áttekintett” blogban elmagyarázza az eredményeket:
Draganich és Erdal úgy találta, hogy azok a résztvevők, akikről azt mondták, hogy az átlag alatti alvásminőség szignifikánsan rosszabb a PASAT-on. Ugyanakkor az önként jelentett alvásminőség nem volt kapcsolatban a PASAT teljesítményével. Egy utólagos kísérlet, amely további kontrollokat és három másik kognitív tesztet tartalmazott, nagyrészt megerősítette a kezdeti megállapításokat. Ezenkívül a COWAT-nek nevezett verbális folyékonysági teszt résztvevőinek teljesítménye azt mutatta, hogy az embereknek az átlag alatti alvásminőség alacsonyabb teljesítménye nemcsak rosszabb teljesítményt eredményez, hanem azt is jelenti, hogy az átlag feletti alvásuk magasabb szintű teljesítményt eredményezhet.
Alapvetően, ha elmondja valakinek, hogy egy „kezelés” - tabletta, jobb alvás, több testmozgás - fog működni, akkor valószínűleg fog működni. És ez újra és újra bebizonyította, hogy mindenféle dologra kiterjed a közvetlen gyógyszeres kezelésen túl. Egy tanulmányban, amelyben a szállodai háztulajdonosok egy csoportjának azt mondták, hogy munkájuk jó testmozgás, azt találták, hogy azok a munkavállalók magasabb egészségügyi mutatókkal rendelkeznek, mint egy szállodai házvezetőnők csoportja, akik nem gondolták, hogy edzés alatt állnak. Azoknak az embereknek, akiknek azt mondják, hogy a sportolóknak jó látása vannak, jobb látásuk van, amikor sportos tevékenységeket végeznek. És ha egyszerűen arra gondolsz, hogy jobban alszol, az agy jobban működik.
A tudósok továbbra is megpróbálják kitalálni, hogyan lehetne az emberek jobban aludni.
