Fotó: Cody Doctorow
A szokások és a rutinok gyakran megoszlanak a jó (az edzőterembe ütés, az egészséges táplálkozás, a meditáció) és a rossz (a vásárlás kedvéért való részvétel, az egészségtelen ételek fogyasztása, a 12 órás televízió nézése egy ülésen) között. Amikor stresszbe kerülünk, a feltételezés általában az, hogy visszatérünk a legrosszabb szokásainkhoz. A gátlásainkat kevésbé kell őrizni, ha más problémákkal foglalkozunk. Új kutatások szerint azonban nem erről van szó. Noha a stressz idején visszatérünk a szokásokhoz és a rutinokhoz, a BBC jelentése szerint ugyanolyan hajlamosak vagyunk a jóra, mint a rosszra támaszkodni.
A kutatók 65 kaliforniai egyetemi hallgatót toboroztak tanulmányaikba. Az iskolai ciklus folyamán követték a tantárgyaikat, és különös figyelmet fordítottak a tanulók viselkedésére a vizsgák során, amelyek szerintük stresszes időszak volt. A várakozások szerint a stresszes, kimerült hallgatók megerősítették szokásaikat, amikor a döntő a legrosszabb volt. Azok, akik általában például süteményt vagy fánkot fogyasztottak reggelire, egy lépéssel tovább vitték ezt a viselkedést, és a vizsgák során becsípették a gyorsételbe.
Másrészt az egészséges vagy semleges szokások szintén jöttek játékba. Azok az emberek, akik általában az edzőterembe jártak, még nagyobb eséllyel dolgoztak a döntők során, míg azok, akiknek szokása volt a papírolvasás, még mindig adtak időt erre a tevékenységre a megnövekedett terhelés ellenére.
„Mindenki stresszbe kerül. A viselkedésed ellenőrzésére irányuló összpontosítás valószínűleg nem a legjobb módszer arra, hogy az embereket célok elérésére ösztönözzük ”- mondta Wendy Wood a tanulmány szerzője a BBC-nek. "Ehelyett arra kell gondolkodnunk, hogy hogyan hozzunk létre új szokásokat."
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Hogyan állítsuk le a rossz szokásokat
A vezetékneve befolyásolja-e a vásárlási szokásait?
