Kétévente milliárd ember figyeli az olimpia sportolóit, hogy versenyezzenek a világbajnoki koronásért.
Amit a néző nem lát, a sportolók színfalak mögött történő felkészülése, amely magában foglalja az új módszerek megkísérlését kitalálni, hogy előnyt szerezzenek karrierjük legnagyobb eseményében.
A különféle kezelési módszerek, amelyek előnyt jelentenek, mindig divatosnak tűnnek. A pekingi nyári olimpián a Kerri Walsh-Jennings röplabdázó bemutatta a nézőknek a kineziószalagot - a testre ragasztott ragacsos csíkokat, amelyek javíthatják a véráramot. A Rio-nál Michael Phelps úszó vállán lévő nagy lila pöttyök rajongóinak Google-jának „cupping” -ja, egy ősi kínai gyógyterápia volt.
Mindkét példa jelzi a sportolók hajlandóságát arra, hogy a keleti kezeléseket beépítsék a hagyományos nyugati edzési és kezelési módszerekbe.
Atlétikai edzőként, aki főiskolai sportolókkal dolgozott, sok nyugati edzési technikát alkalmaztam a sérült sportolók segítésére. De a 15 éves gyakorlatom alatt azon tűnődtem, vajon sok alkalmazott módszer valóban hatékony-e.
Mivel az idei téli olimpián a dél-koreai Pyeongchangban zajlanak, nem lenne meglepő, ha a sportolók más keleti kezelési módszerekről - akupunktúráról, gyógynövényes kezelésekről és a Chuna kézi terápiáról - beszélnének, amelyek a világon egyre népszerűbbek.
A fájdalom után
A nyugati kultúrákban a sérüléseket kezelő atlétikai oktatók és terapeuták hagyományosan a fájdalom és gyulladás kezelésére összpontosítottak.
Az akut sérülések általános kezelése a RICE módszer: pihenés, jég, kompresszió és felemelkedés. A RICE módszer a gyulladás kialakulásának megelőzésével működik. Kevesebb gyulladás esetén kevesebb fájdalom érezhető és kevesebb duzzanat alakul ki, és a sportoló gyorsabban normalizálódik.
A jeget természetesen évtizedek óta használják. Ez az akut és krónikus sérülések egyik leggyakrabban előírt kezelési módja az Egyesült Államokban. A hideg hőmérsékletek sérülések kezelésére történő felhasználása ma már magában foglalja a teljes test krioterápiáját - olyan kamrákat, amelyek az egész testet mínusz 100 és 140 Celsius fok közötti hőmérsékletnek teszik ki, azzal az elképzeléssel, hogy a fájdalom és duzzanat kezelése az egész testben jobban működik, mint a egy lokalizált folt.
Megéri-e a hideg kezelések, mint például a teljes test krioterápia? (AP Photo / Franck Fife) De annak ellenére, hogy a legtöbb amerikai valószínűleg jégmenetet alkalmaz a fájdalom és duzzanat csökkentésére szolgáló módszerként, a jelenlegi kutatások nem teljes mértékben támasztják alá annak hatékonyságát.
A bizonyítékok gyakran vegyesek, vagy hiányoznak sok más, a nyugati sport általánosan alkalmazott gyógyászati kezeléshez. A transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) az elektromos stimulációs terápia egyik formája, amely segíthet csökkenteni a sérülést követő fájdalmat. Ebben a kezelésben az áramot az idegek stimulálására és a fájdalom csökkentésére használják. Noha néhány kutatás azt sugallja, hogy hatékony, emellett további támogatásra van szüksége e következtetés valódi megerősítéséhez. Eközben a terápiás ultrahang hanghullámokat használ hőtermelésre, amelynek állítólag felgyorsítja a gyógyulást. De hatékonyságának kutatása ismét nem meggyőző.
További fájdalmat okoz?
A koreai atlétikai oktatók viszont inkább a hagyományos kínai orvoslást (TCM) használják, bár a saját kultúrájukból és a nyugati orvoslásból származó kezeléseket is beépítik.
A jégkezelésekkel ellentétben a legtöbb keleti technika magában foglalja a test normális reakcióinak stimulálását a sérülésekkel a természetes gyógyulás elősegítése érdekében. Például a hagyományos kínai akupunktúra azon a gondolaton alapul, hogy stimulálja a test „qi” -jét vagy energiáját, hogy helyreállítsa a test egyensúlyát (úgynevezett „yin és yang”). Tanulmányok kimutatták, hogy egy tű behelyezése után a neurotranszmitterek aktiválódnak, amelyek enyhítik a fájdalmat.
Eközben a kupoterápia - ez a gyakorlat 3000 év is lehet - magában foglalja a hevített csészéknek a bőrre helyezését, amely erős szívóerőt hoz létre, ami véraláfutáshoz vezet. Úgy gondolják, hogy az érintett területek fokozott véráramlása serkenti a gyógyulást és az izomlazítást.
A kutatók csak az 1990-es években kezdték felmérni a dél-koreai sportgyógyászati kezelések hatékonyságát. Ugyanakkor, a nyugati kezelésekkel kapcsolatos tanulmányokhoz hasonlóan, áttekintésük sem vonott le végleges következtetéseket.
Ez volt a dilemma, amellyel számos alkalommal szembesültem a saját gyakorlatom során. A sportgyógyászat területe gyakran magában foglalja az újonnan megjelenő kezeléseket, amelyeknek nem bizonyult hatékonynak. De az a tény, hogy az olimpiai sportolók hajlandóak kipróbálni őket, azt mutatja, hogy hajlandóak testükbe bújni és kockázatot vállalni, ami a legkisebb előnyt nyújthatják számukra, akár fizikai, akár szellemi.
Ami a nagyobb kérdést illeti, mely kezelések - keleti vagy nyugati - a leghatékonyabbak, lehet, hogy a kutatás nem lehet kristálytiszta, ám az érmek száma bizonyos nyomokat kínál.
Ezt a cikket eredetileg a The Conversation kiadta.
Nate Newman, atlétaképzés docense, a Drake Egyetem Gyógyszerészeti és Egészségtudományi Főiskola atlétikai edzésprogramjának igazgatója
