https://frosthead.com

Ez a maszk megmondhatja, hogyan aludtál

Körülbelül két évvel ezelőtt felrobbantottam a dobot a Zeo-hoz, egy hordható eszközhöz, amely nemcsak figyelte az éjszakai alvását és osztályozta azt, hanem arról is értesítette - az okostelefonjára Bluetooth-kapcsolaton keresztül -, hogy mennyi idő alatt REM alvásban, mély alvásban és könnyű alvásban töltött Valójában annyira ihlette a zeo, hogy nagy nedves csókot adtam neki egy, a "Tizenkét nap a szerkentyűben" című folytatódó részben.

Körülbelül egy évvel ezelőtt a Zeo megszűnt az üzletből.

Szeretném hibáztatni a téves lelkesedésem az alváshiányért, de - emlékszem - elég tisztán láttam a zeót. Ami nyilvánvalóan megölte, az volt az időzítés. Miközben az emberek egész idő alatt panaszkodnak azért, hogy milyen gonoszul alszanak, a legtöbb - amint a cég korábbi vezérigazgatója, Dave Dickinson elmondta a TechCrunch-nak - még mindig nem aggódik amiatt, hogy ez befolyásolja-e az egészségüket, mert úgy érzik, kénytelenek viselni alváskövető fejpántot minden este.

Takarja le a szemét

Szóval Zeo elindult éjszaka. De most egy másik alvásfigyelő találmány azt reméli, hogy felveszi, ahol a rosszindulatú fejpánt elhagyta. Ez egy varázslatos megjelenésű alvómaszk, a NeuroOn néven. És sokkal több, mint eltakarja a szemét.

A NeuroOn tartalmaz agyhullám-érzékelőket, valamint olyan érzékelőket, amelyek mérik a szem és az arcizmok mozgását. A feltalálók szerint a maszkot legalább részben azzal a céllal hozták létre, hogy ösztönözze az embereket arra, hogy öleljék fel a többfázisú alvást. Ez az, amikor a nap folyamán rövid ütemtervet vesz igénybe, és ezzel végül sokkal kevesebb időt tölt alvással. Nikola Tesla állítólag dedikált többfázisú alvó volt. Ahogyan Winston Churchill volt.

Az ötlet az, hogy az alvásmintáinak szoros nyomon követése révén az emberek nullára léphetnek a nap folyamán, amikor a legjobban tudnak mély alvásba esni. Tehát még akkor is, ha nem lehetnek olyanok, mint Tesla és Churchill, legalább tudnak aludni, mint ők.

De a NeuroOn mögött álló emberek tudják, hogy a legtöbben nem tudnak sok napsütést beépíteni a napi rutinunkba, ezért rámutatnak, hogy a maszk hasznos lehet azok számára is, akik egy hosszú szakaszon alszanak. Amellett, hogy adatokat továbbít egy okostelefonra, amelyet átalakíthat grafikonokká, amelyek megmutatják, hogyan alszol, a maszk beállítható úgy, hogy felébresztjen az utolsó reggeli REM alvásciklus után, amikor a legvalószínűbb frissülni. Választhat, hogy a maszkon világítanak-e a munka, és ha ez nem sikerül, akkor rezeg.

A maszk alkotói azt is javasolták, hogy a NeuroOn megkönnyítse a tiszta álmodozást - ahol az ember megtanulhatja átvenni az álmai irányítását - az álom közepén felébresztve. Ezt azonban még be kell bizonyítani.

Természetesen nincs garancia arra, hogy a nyilvánosság készen áll az alváskövető maszkra, mint az alváskövető fejpánt esetében. De a NeuroOn, még mindig a prototípus szakaszában, ígéretes indulásra indul. Első napján a Kickstarternél legyőzte a 100 000 dolláros tömegfinanszírozási célját, és kampányát 438 573 dollár értékű zálogjával fejezte be.

Elhúzza a híreket

Itt találhatók az alvásfolyamat további közelmúltbeli fejleményei:

Ne aggódjon, légy boldog: Az új kutatások azt mutatták, hogy a depresszióban szenvedő emberek álmatlanságának gyógyítása megduplázhatja a teljes gyógyulás esélyét. A torontói Ryerson Egyetem kutatói úgy találták, hogy azoknak a betegeknek a 87% -a, akiknek álmatlanságát négy hetente tartó beszélgetés során gyógyították meg, depressziós tünetei nyolc hetes kezelés után is eltűntek.

Egy másik ok az alvás jobb, mint a pizzák evezése: A Brigham Youngi Egyetem kutatói szerint az állandó alvásrendszerbe beépített emberek kevesebb testzsírt tartalmaznak, mint a szabálytalan alvási szokásokkal rendelkezők. Megállapítások között: Azoknál az embereknél, akik kevesebb mint hat és fél órát, vagy több mint nyolc és fél órát aludtak, általában magasabb a testzsír szintje; az alvás és az ébredés ugyanakkor szorosan kapcsolódott az alacsonyabb testzsír szinthez.

Figyelembe veszi a témát itt ?: Úgy tűnik, hogy az alvásmentesség növelheti az idősebb emberek esélyét a cukorbetegség kialakulására. Az egerekkel végzett kutatások alapján a Pennsylvaniai Egyetem tudósai megállapították, hogy az öregedés és a rossz alvási szokások együttesen növelik a hasnyálmirigy sejtkárosodásának kockázatát. A hasnyálmirigy-sejtek nélkülözhetetlenek a vércukorszint fenntartásához.

A szája jó reggelt mond, de az arca azt mondja: „Mi a jó vele?”: Ha nem elég alszik, gyakran függő szemhéjak, sötét körök a szem alatt, sápadtabb bőr és további arcráncok jelentkeznek, és ezek a fizikai változások befolyásolják mások érzését. megbízhatóságáról és kompetenciájáról, egy tanulmányt zár be a stockholmi egyetemen. Összességében az alvásmentességgel küzdő emberek csak szomorúbbnak látszottak azoknak az embereknek, akik képeiket értékelték, és ez, a kutatók szerint, befolyásolja az emberek viselkedését felé.

Tehát valóban tudhatja, milyen érzés aludni, mint egy csecsemő: A jövő hónapban a Rest Devices nevű bostoni startup elkezdi eladni alvó ingét, amely egy napon helyettesítheti a bébi figyelőt. A Mimo-nak nevezett onesie érzékelőket tartalmaz, amelyek rögzítik a baba ágyban lévő helyzetét, plusz a testhőmérsékletet, mozgást és légzést. Ezután továbbítja ezeket az adatokat a szülők okostelefonjaihoz, így mindig megkérdezhetik, hogy miként szülnek babaik.

Videó bónusz: Íme egy részletesebben, hogyan működik a NeuroOn ebben a BBC jelentésben.

Videó bónusz bónusz: Ismered azt az érzést, amikor bólintál, de mindig ébren tartod. Mindannyian ott voltunk, de vicces nézni, ahogy a csecsemők csinálják.

További információk a Smithsonian.com webhelyről

Több testmozgáshoz, előbb aludjon

A Lousy alvás sem a testének jó

Ez a maszk megmondhatja, hogyan aludtál