A kedd Neurology kiadásában leírt tanulmány valami meglepő képet mutatott az amerikai éjszakai szokásokról - szeretünk sétálni. Az amerikai felnőttek körében az első, nagyszabású, alváskori szokások felmérése rámutatott, hogy becslések szerint 3, 6% -uk - több mint 8, 4 millió ember - éjszakai vándorlás epizódja volt az elmúlt évben. Ez sokkal magasabb, mint a kutatók várták. A válaszadók közel 30 százaléka számolt be alvásról az élet egy bizonyos pontján.
„A tanulmány hangsúlyozza azt a tényt, hogy az alvás séta sokkal gyakoribb a felnőtteknél, mint korábban értékelték” - jegyezte meg a kutatók, Maurice Ohayon, a Stanfordi Egyetem vezetésével. „A számok nagyon nagyok.” Összehasonlításképpen: az alvászavarban szenvedő narkolepszia a lakosság becsült 0, 04 százalékát érinti.
Az alvásvédelemnek számos formája lehet, a rövid vándorlási időktől az olyan bonyolult tevékenységekig, mint a főzés, takarítás és akár autóvezetés. 2004-ben egy ausztráliai nő állítólag több hónapon keresztül ismételt szexet idegenekkel alvás közben, és ritka esetekben védelemként használták az embergyilkosság és más bűncselekmények tárgyalásaiban.
Ennek a jelenségnek a meglepő prevalenciája ellenére a tudósok még mindig nem értik, mi okozza azt.
Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia alvási idejét két kategóriába sorolja - REM alvás és nem REM alvás (NREM) alvás, attól függően, hogy a szemhéjak alatt előfordul-e REM (gyors szemmozgás). A REM alvás ideje alatt az agy idegsejt aktivitása a legjobban hasonlít arra, amikor ébren van, és ekkor végezzük el a legélénkebb álmainkat.
Paradox módon az alvás sétálódik az NREM alvás ideje alatt. Általában a felnőttek alvásciklusokon mennek keresztül: az NREM legkönnyebb szakaszától a legmélyebb NREMig, majd vissza a legkisebb NREM-hez, majd a REM-hez, kb. Másfél óránként. Az alvásmód általában a NREM legmélyebb szakaszaiban fordul elő - az alvásciklus azon része, amely megszakítás esetén a legőrültebb marad. Ez általában az éjszaka első harmadában történik, és 30 másodpercről 30 percre tarthat. Egyes tudósok azt gondolják, hogy azt az agy okozza, amely megkísérel közvetlenül átmenni a mély NREM alvásból az ébrenlétbe, ahelyett, hogy az alvási ciklus következő szakaszaiban haladna át.
Az egyik tényező, amely úgy tűnik, hogy növeli az alvás séta valószínűségét, egyszerűen az az időtartam, amelyet az emberek ezen alvás legmélyebb szakaszában töltnek. Az alváshiány, a láz és a túlzott fáradtság növelheti annak esélyét, hogy az egyén aludni fog. Ezen túlmenően a depresszió kezelésére általában vény nélkül kapható altatók és SSRI (szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátló) gyógyszerek növelik a mély alvás időtartamát.
Ezért nem egészen meglepő, hogy a neurológiai tanulmány megállapította, hogy az alvásmód pozitív korrelációban áll számos mentális rendellenességgel, mint például a klinikai depresszió, az alkoholizmus és az obszesszív-kompulzív rendellenesség. Azok az emberek, akik SSRI-ket vagy altatót vesznek, sokkal nagyobb valószínűséggel havonta legalább kétszer aludnak sétára, mint azok, akik nem.
"Kétségtelen, hogy összefüggés van az éjszakai vándorlás és bizonyos körülmények között" - mondta Ohayon a felmérés eredményeiből, amely 15 állam 19 136 személyéből vett mintát. „De nem tudjuk az okozati összefüggések irányát. Az egészségügyi problémák provokálják-e az alvást, vagy fordítva? Vagy talán a kezelés a felelős. "
Összességében a gyermekek sokkal gyakrabban alszanak sétálni, mint a felnőttek, és a jelenség nincs szorosan összekapcsolva egy adott nemmel. A tanulmány megállapította, hogy a legtöbb alvó járó ember krónikusan tapasztalja meg ezt a jelenséget, mivel 80 százalékuk, akik azt jelentették, hogy aludni járnak, több mint öt éve ezt tették. Emellett 30% -uk volt családi kórtörténetében alvás.
A szakértők nem értenek egyet abban, hogy mit kell tennie, ha látsz valakit aludni. Bár szórakoztató, gyakran veszélyes lehet, ám néhányan úgy vélik, hogy az alvóhely hirtelen felébresztése túlzott zavart okozhat.
„Ellenőrizze, hogy biztonságban vannak-e. Ha lehetséges, próbáld óvatosan irányítani őket az ágyuk felé. Ha ellenállnak, hadd legyenek ”- mondta Gayatri Devi neurológus a WebMD-nek. „Ellenőrizze, hogy van-e zár az ajtón és az ablakon” - mondja Ohayon. "Nem tudják, mit csinálnak."
