A férjem kedvenc története, amelyet első maratonjáról mesélt el, az, hogy egy nő, aki harisnya lábát verte.
"És Vermontban ... októberben volt ... kavicsos úton" - tette hozzá mindig, még mindig meghökkentve a furcsa jelenségről.
Ez volt 2006-ban, és most alig több mint három évvel később a mezítláb futás, bár nyilvánvalóan nem a norma, egyre gyakoribb. (Vagy legalább mezítláb futás van.) Csak a múlt hétvégén, miközben a Nemzeti Bevásárlóközponton futottam, láttam egy futómet, aki előttem Vibram FiveFingers-t viseli, a könnyű, kesztyűszerű cipőt, amelyet most a sportáruk üzleteiben értékesítenek.
A Runner's World, a vezetékes, a népszerű tudomány, a népszerű mechanika és a New York Times mind részt vettek a „cipő vagy nincs cipő” vitában. A mezítláb kontingens azt állítja, hogy a szükséges stabilitást vagy helyes kiejtési problémákat biztosító futócipők negatívan befolyásolják a futó formáját, és sérüléseket is okozhatnak. "Fleecedünk" - mondta az író és mezítláb rajongó, Christopher McDougall az USA News & World Report-nak .
A „ Born to Run” bestseller-könyvében a McDougall arról szól, hogy a mexikói rézkanyon Tarahumara indiánjai rendkívüli távolságokat futtatnak (több száz mérföldet beszélünk) egyszerű szandálban, anélkül, hogy megtapasztalnák azokat a sérüléseket, amelyek a legtöbb futót sújtják. A Tarahumarát használja annak bizonyítására, hogy emberként épülünk fel erre a fajta futásra. Mezítláb futás esetén az emberek testhelyzetükben magasabbak és rövidebb lépéseket tesznek: először a láb közepére vagy a labdára, nem pedig a sarokra landolnak, amint ez gyakran előfordul a puha cipő viselésekor.
Mióta az egyetemen futtam és maratont futtam, az izom húzódásaim és a stressztörések voltak. Tehát a fülem lebeg a lehetséges gyógymódról szóló hírrel. De nem csak a „Barefoot Larry” és az „Last Place Jason” ajánlásaira van szükség a Runner World fórumán, hogy meggyőzzem a cipőmet. Ami későn kísértett, két új tanulmány jelentése - a PM&R 2009. decemberi számában : A sérülés, a funkció és a rehabilitáció naplója, valamint a Nature ezen hét heti kiadásában -, amelyek keményen esnek le a cipőkről. Az egyikben a cipőt viselő futókban a térd- és a csípőnyomaték 36–54% -kal növekedett, szemben a nem.
A szakértők azt tanácsolják a mezítláb kezdőknek, hogy engedjenek bele, és mezítlábgal futtassák csak az idő tíz százalékát. Ilyen módon megkeményíthetik a lábát és a bokáját.
A DC-ben Washingtonban élve félek az üvegszálaktól a város járdáin - azt hiszem, semmi, amit egy pár vibrátor nem tud megvédeni. Aztán ott vannak a zavart nézők bámulása. De talán fel fogok kelni, hogy mezítláb futtathassam egy próbát ...
