Erwan Le Corre nem törődik a futópadokkal és a vas pumpálásával. Régen feladta a karatét, és elvesztette érdeklődését a foci iránt. A jóga, akárcsak a súlyterem jangja, sem vonzza a 40 éves francia embert. De a Le Corre úgy épül fel, mint egy nyomvonalas csillag, és olyan gyorsan tud mászni egy fán, mint a macska. Ráadásul rönköket hordoz, sziklákat dobál, sziklákat méretez, sárgödrökön csapkod és birkóz.
Röviden: Le Corre a szabadtéri környezet mestere, és ezt a látszólag bizarr készségkészletet tanította több ezer ember számára. A Le Corre a 2009-ben elindított alternatív fitneszprogram mögött rejlik, amely megkerüli a súlygépek unalmas szimmetriáját és a kereskedelmi edzőtermek hiúságát, és célja a résztvevőknek a természetes mozgás elveszett művészete és látens ösztöneinek megtanítása. A MovNat néven ismert Le Corre program egynapos és heti hosszú szabadtéri kurzusokból áll, világszerte. Ezekben a táborokban maga Le Corre alszik, eszik és játszik a hallgatói mellett, miközben megtanítja nekik a táplálkozást és a testmozgásokat, amelyeket fajaink a paleolitikum idején használtak, és azt mondja, azóta elfelejtette.
A MovNat szórakozásának és játékának alapja az a felfogás, hogy az emberek vadászgyűjtőkként fejlődtek ki veszélyek, akadályok és megfoghatatlan ételek környezetében - olyan környezetben, amely a modern időkben mindössze eltűnt, helyébe aszfalt, szupermarketek, az autó és a tétlenség váltott. És bár a világunk talán tévedett az elmúlt évszázadokban, mi emberek, Le Corre biztosítja, egyáltalán nem változtak.
„Mélyen bennünk vagyunk, még mindig ugyanazok az állatok, és testünk és elménk továbbra is azt várják el tőlünk, hogy úgy mozogjunk, ahogyan az egész evolúciónk során” - mondta Le Corre egy telefonos interjúban. "Tisztelnünk kell biológiánkat, az étkezési és alvási módszereinket, kik vagyunk és hogyan mozogunk."
A MovNat programnaptárában két hetes thaiföldi (januárban és februárban) ülés, három ötnapos nyári ülés található a Summersville-tónál, Nyugat-Virginiában, és egynapos hétvégi workshopok egész évben Észak-Amerika és Európa városaiban. A szállást a többnapos táborokban biztosítják. Ugyanezek az ételek is, amelyekben semmi sem megy át az ajkakon, amelyek nem léteztek az emberi étrendben a mezõgazdaság megjelenése elõtt. Ezt népszerûen „paleo diéta” -nak hívják, bár Le Corre inkább nem jelöli étkezési rendjét olyan módon, amely azt sugallja, hogy relevanciája jött és eltûnt. „Természetes étrendet tartok” - magyarázta. „Ahogyan mozogok és eszek, nem paleolitisz. Ez természetes. ”Az Alkohol, a cukor, a feldolgozott ételek és a snack-ek erősen visszatartják a MovNat táborokat, bár az étkezés a MovNat weboldal szerint„ bőséges ”. Más szóval, kemény munka napjai, éhínség órái, majd az naponta háromszor simozzon meg egy ősemberrel.
Le Corre, bár bizonyos intézkedések szerint excentrikus, sok embernek látszik, hogy akkordra ütött. Programja nagy sikert aratott azon követők között, akik - amint Le Corre mondja - „éhesek a természetért”. És így közel 3000 dollárt fizetnek, hogy hetet tölthessenek nyomfutó gyakorlatokkal, fatörzskel, sziklamászással, birkózáskal, úszással. és a hegymászás. Még a füves domboldalon való mászás és lehajtás is a teljes test MovNat edzésének része.
Erwan Le Corre, amelyet egyszer a "világ legteljesebb emberének" neveztek, elmagyarázza a hallgatóknak a MovNat program és életmód mögött meghúzódó paleo alapelveket. Fotó jóvoltából a MovNat.
Kétes? Akkor csak vessünk egy pillantást Le Corre-ra, aki magazinokban pózolt és „a világ legszebb emberének” nevezte. Nem kapta meg ezt a megtiszteltetést az edzőteremben való tagságával, amely a Le Corre megjegyzi, hogy az egyetlen nyugati helyszín. az a társadalom, amelyben a felnőtteket arra ösztönzik, hogy testüket gyakorolják. A játszóterek és a szabadtéri dzsungelben működő edzőtermek még a felnőttek (a szülők kivételével) is tiltják a részvételt, és egy tipikus munka napi tétlenség.
Erwan Le Corre, a világ legteljesebb emberének nevezte, a gyakorlási oktató elmagyarázza a hallgatóknak a MovNat program és életmód mögött rejlő paleo alapelveket. (Fotó a MovNat jóvoltából) "Társadalmi korlátozások vannak a mozgásuk során" - mondta nekem Le Corre. - Egészségtelen. Nézd meg a gyerekeket szerte a világon. Ugyanúgy mozognak. Kísérlik egymást, ugrálnak, játszanak. Miért válnak a felnőttek teljesen ülőkké, hogy nekünk kényszeríteni kell magunkat a gépeken történő testmozgásra? ”
Le Corre-nak természetesen sokat kell nyernie, ha meggyőzi a világot, hogy mondja le az edzőterem tagságát és kijátsszon a napfényben játszani, ám nehéz vitatkozni a határozott véleményével, amit „komercializált fitnesznek” hív. ismétlések és halmazok, és ez nagyon matematikai ”- mondta. "Az emberek unalmasnak találják."
Még a jóga is - mondja Le Corre - túlságosan elmélyült a hagyományban és a vallásban ahhoz, hogy teljes mértékben igazodjon az emberi ösztönökhöz és természetes mozgásainkhoz. Ezenkívül a tömjénfüst felhőin túl a nap tisztelegése vagy harcosként való pózolás ugyanolyan haszontalan lehet, mint a súlyzó hulláma a súlyteremben.
A MovNat gyakorlatok azonban a funkcionalitásra vonatkoznak, mondja Le Corre. Állítólag praktikusak lesznek. Nem, nem az antilop lerázásához vagy a megsemmisítő hiéna leküzdéséhez. Azok a napok vége. De továbbra is előfordulnak olyan esetek, amikor kifizetődik - funkcionálisan megfelelő, vagyis: Van buszunk, hogy üldözzenek, és az emberek, hogy időnként húzzuk ki a lángoló épületeket. Lehet, hogy még egy 200 kilós futballpályát is hordunk, vagy ugrunk egy magas kerítésen, vagy gyorsan másszunk fel egy fán, vagy leugrálhatunk a tetőn, és megszakítás nélkül landolhatunk. Persze, hogy legtöbbünk szélsebességét anélkül végezheti, hogy valamelyik számítógépes egérre kattintnánk, de megértem Le Corre-nak a véleményét, és én nagyon sokat eladtam: Befejeztük a paleolitikumot, ám világunk továbbra is akadályt jelent. Miért nem szokta meg?
A paleo forradalom megérintése
A MovNat nem az egyetlen tendencia, hogy a kereskedelemben kapható fitnesz és táplálkozás, valamint a paleo kezdeteink felé haladunk. A csupasz lábakkal (vagy azokkal a vicces kinézetű lábujjakkal futó nyomvonalak) soha nem lehetnek népszerűbbek, nagyrészt a Born to Run című könyvének köszönhetően, amelyben Christopher McDougall elmondja, hogyan fejlődtek az emberi vadászok mezítláb nyomvonalakként. a cipőn és mezőgazdasági termelővé válásban.
Városi környezetben úgy tűnik, hogy kültéri fitnesz órák és csomagtartó táborok növekednek, mint például a Londonban a Rat Race Adventure által kidolgozott Urban Gym program.
A saját megfigyeléseim szerint egyre több kocogó és kerékpáros használ kültéri pull-up és sit-up állomásokat.
Az egyre népszerűbb paleo étrend pedig erőteljes mutatója annak, hogy az emberek vágyakoznak a feltételezhetően gluténmentes napokra a mezőgazdaság előtt, amikor nomádokként költözöttünk, húst vadásztak és növényeket táplálkoztak.
Erwan Le Corre gyakorlatot mutat be a „vízképzésben” egy ötnapos MovNat kurzuson Nyugat-Virginiában. (Fotó a MovNat jóvoltából)
