A tizenévesek szeretnek aludni. Ezt tudja, függetlenül attól, hogy szülő vagy ülésfigyelő. És bár szokásaik lehetnek a viccek és a szülői nyögések súlyos következményei, új kutatások szerint a tizenévesek jó okból alszanak.
Egy új tanulmány kilenc napon keresztül nyomon követi 397 12–88 éves korosztályt. Naponta hat alkalommal a kutatók felbukkanták a telefonjukban szereplő alanyaikat, és megkérdezték őket alvásukról. Mint valószínűleg számíthat arra, hogy több alvás járt az embereknek - az átlagnál kevesebbet alvó emberek rosszabb helyzetben voltak. De azt is megállapították, hogy a több alvás hatása nem volt egyforma. Eric Horowitz, a Peer által írt blogger, írta: My Neurons, elmagyarázza:
A kutatók megállapították, hogy serdülőknél pozitív lineáris kapcsolat van az alvás és a pozitív hatások között. Összehasonlítva egy átlagos éjszakai alvással, a serdülők jobban érezték magukat egy plusz órával, még jobb két extra órával, és még jobb három extra órával. Minél több, annál jobb.
Az idős és középkorú felnőttek számára azonban a túl sok alvás kevésbé okozta jólétet. Ahelyett, hogy lineáris kapcsolat lenne az alvás időtartama és a pozitív hatások között, a kapcsolat egy fordított U-ra emlékeztetett. Az átlag alatti alvás éjszaka a felnőtteknél az átlagnál rosszabb érzetet okozott, ám ugyanúgy történt egy olyan éjszaka, amelyben a szokásosnál több órával aludtak. Ha a felnőttek szerint rossz ötlet a gyerekeknek délig aludni, akkor azért van, mert felnőttek számára ez valójában rossz ötlet .
Más szavakkal: „A felnőtteknél, de a serdülőknél nem csak az, hogy kevesebbet alszanak, hanem az átlagnál is többet alszanak, az alacsonyabb érzelmi jóléthez lehet társulni”, ahogy a kutatók írják. Tehát kócolja a tinédzsert, amit csak akar, de ez az alvás sokkal jobban érzi magát nekik, mint valószínűleg számodra.
