Számtalan oka van annak, hogy az amerikaiak nem alszanak eleget. De itt van még egy jó ok, amit miért kellene megváltoztatnunk: az ifjúság és a középkor ideje alatt az alváshoz szükséges idő javíthatja az időskor emlékezetét, javasolják az új kutatások.
A Baylor Egyetem Alvó idegtudományi és Megismerési Laboratóriumának igazgatója nemrégiben publikált egy érdekes új tanulmányt a jó éjszakai alvás erejéről. Amint Rick Nauert a PsychCentral- nak számol be, Michael K. Scullin több mint 50 éves alváskutatás iránti szerepet töltött be - és valami újat talált az út mentén. Az adatok azt mutatták, hogy az ifjúságban és a középkorban az alvásba történő beruházás nagy haszonnal járhat a jövőben, a jobb mentális funkciók előrejelzésével akár 28 évvel később is. Kutatása azt mutatja, hogy bármi más van.
Valójában Scullin szoros összefüggést talált a kogníció és az alvástörténet között egy idősebb korban. Minél több alszik az ember korai életkorban, annál jobb memória működik, ha öreg. „A jól alvás még mindig kapcsolódik a jobb mentális egészséghez, a jobb szív-érrendszeri egészséghez és a kevesebb, kevésbé súlyos rendellenességhez és sokféle betegséghez” - jegyzi meg Scullin. Mi az, ha ez nem érvényes egy hosszú délutáni napszemüveg esetére?
De ne aggódjon, ha most nehezen tud aludni. Egy újabb, ezen a héten közzétett tanulmány azt sugallja, hogy az izgalmas élet élése segíthet jobban ragaszkodni az emlékekhez (még a hétköznapihoz is).
