A népszerű „Rock-a-bye Baby” altatódal azt igazolja, hogy a síró csecsemő alváshoz való kipróbálásának kulcsa gyakran egy gyengéd ringató mozgás. De ahogy Ed Cara írja a Gizmodo számára, a fiatal felnőttek és egerek két kapcsolódó felmérése azt sugallja, hogy a ringatás előnyei nem korlátozódnak a fiatalokra.
Valójában egy svájci kutatócsoport jelentése a Aktuális biológia legfrissebb kiadásában az emberi résztvevők arra kérték, hogy sodródjanak ki egy hintaszékben, nemcsak gyorsabban elaludtak el, hanem több időt töltöttek mély alvásban, és javított memóriakészséggel rendelkeznek. Noha a külön jelenlegi biológiai tanulmányban szereplő egerek gyorsabban elaludtak, mint a nem ringató társaik, és megnőtt az általános alvási idő, a ringatózás nem mutatott hasonló szintű magasabb alvásminőséget, mondja a BBC News Laurel Ives.
Az emberközpontú tanulmány, amelyet Laurence Bayer és Sophie Schwartz vezetett a genfi egyetemen, 18 férfit és nőt vett be, átlagos életkoruk 23 év volt. Egyik sem volt korábban alvásprobléma.
A résztvevők összesen három éjszakát töltöttek alvás közben a laboratóriumban, jegyzi meg Michael Le Page, az Új Tudós. Az elsőt arra szántak, hogy megismerjék a személyeket a szokatlan pihenőkörnyezettel, míg a fennmaradó kettőt négy másodpercenként óvatosan 10 centiméterrel lengő hintaszék és egy azonos, mégis álló ágy között osztották.
Amint a résztvevők aludtak, a tudósok elektroencefalográfia (EEG) felvételekkel követik az agyhullámokat. Ezek az adatok azt mutatták, hogy az óvatosan ringató ágyakban az egyének gyorsabban váltottak át az „valódi” alváshoz, több időt töltöttek a nem gyors szemmozgás (REM) harmadik szakaszában vagy a „mély” alvásban, és kevesebb alvási zavart tapasztaltak. Átlagosan nem aludtak hosszabb ideig, mint a nem mozgó ágyak.
Szerint a Nicola Davis gyám, a kutatók azt is megállapították, hogy a rázás javította az alanyok visszahívási képességét. Azokat a résztvevőket, akiknek feladata a francia szavak független párjának megőrzése volt, minden éjszaka előtt és után kipróbálták; azok, akik hintaszékben aludtak, kevesebb hibát követtek el, és nagyobb pontossággal emlékeztek a párosításra.
Valószínű, hogy ezek a megnövekedett memóriaképességek közvetlenül a jobb minőségű alvásból származnak. Amint Cara elmagyarázza a Gizmodo-nak, az alvás egyik fő célja a memória konszolidációja, vagyis az emlékek stabilizálása és megőrzése az első megszerzés után. A Scientific American számára Bret Stetka továbbá rámutat arra, hogy jobban szinkronizált nem REM alvási agyhullámok rázkódnak a talamocorticalis hálózatban, amely kapcsolódik mind az alváshoz, mind a hosszú távú emlékek tárolásához.
A második alvási tanulmány, amelyet Paul Franken vezet a Lausanne-i Egyetemen, azt találta, hogy a hintázó ketrecekben elhelyezett egerek gyorsabban elaludtak és összességében hosszabb ideig aludtak. Ugyanakkor nem tapasztalták az alvásminőség javulását. Az egerek ideális ringatási aránya a tanulmány szerint négyszer gyorsabb volt, mint az emberi résztvevőknél.
Cosmos, Samantha Page azt írja, hogy az egereknek, amelyekben nem léteznek funkcionális otolitikus szervek - a vestibularis rendszer elemei, amelyek felelősek az egyensúlyért és a térbeli orientációért - nem volt előnye a ringatásnak. Ahogy Page összefoglalja: „Ha nem érzi, hogy ringat, a ringatás nem segít alvásban. Legalábbis, ha egér vagy.
A tanulmányok együttesen jelentős következményekkel járhatnak az álmatlanságok és mindenki számára, aki abban reménykedik, hogy jó éjszakát alszik.
A Laurence Bayer, a mindkét új felmérés társszerzője, a San Juan Laura Sanders-lel készített interjúban arra a következtetésre jut: .”
