Számos tanulmány vizsgálta azt a hipotézist, miszerint a szabadban töltött idő növeli a jólétünket, de eddig nem sokat tudtak arról, hogy a külső tartózkodás hogyan befolyásolja azt, amit a kutatók „pillanatnyi szubjektív jóllétnek” neveznek, és amely kitűnő kifejezés arra, hogy miként érzi magát. a pillanat. Hacsak a tudósok nem követik a résztvevőket egy vágólap segítségével, néhány percenként kérdezik tőlük “Hogyan érzi magát?”, Az ilyen átmeneti adatok gyűjtése továbbra is kihívás.
Egy új, az Egyesült Királyságban végzett, a boldogságról szóló tanulmány ezt az akadályt oldja meg egy speciálisan kialakított okostelefon-alkalmazás segítségével. Több mint 20 000 ember telepítette az alkalmazást a telefonjára. Véletlenszerű időközönként a nap folyamán az alkalmazás felbukkan és rövid kérdéseket tehet fel nekik arról, hogy mire készültek, kivel voltak és hogyan érezték magukat. Ugyanakkor regisztrálta a telefon tulajdonosának GPS koordinátáit.
Mindent egybevetve, a csapat mintegy egymillió adatpontot gyűjtött az alkalmazást kezelő résztvevőktől. Az eredmények beszédesek voltak: még akkor is, amikor a szerzők olyan tényezőkre irányultak, mint az időjárás, a napszak, amikor az emberek ott voltak, ha barátokkal vagy családjával vagyok, és mit csináltak, a kívül tartózkodás mindezt megkönnyítette a pillanatbeli boldogság előrejelzésére. . Átlagosan úgy találták, hogy a résztvevők szignifikánsan és lényegesen boldogabbak voltak, amikor kívülről zöldövezetben vagy természetes élőhelyben voltak. Ez a megállapítás különösen igaz volt a boldogság szintjéhez viszonyítva, városi környezetben.
A szerzők arra következtetnek: "Ez a tanulmány újfajta bizonyítékot szolgáltat a természet és a jólét közötti kapcsolatokról, megerősítve a zöld vagy természetes környezet közötti pozitív kapcsolat és a mindennapi életben való expozíció bizonyítékait."
Tehát ha le nem érzi magát vagy lelkesedik, menjen néhány percre kint, és élvezze a napfényt egy helyi parkban vagy a hátsó udvarban. Ez csak azt a pozitív lendületet nyújthatja, amelyre napja körül kell fordulnia, vagy legalábbis érzelmi meleget hoz egy pillanatra.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Nincs ötletünk, ami boldoggá tesz minket
A (tudományos) boldogság törekvése
