Híresen furcsa embereknek mindig furcsa szokásaik voltak. Abraham de Moivre matematikus napi húsz órát aludt, és mégis sikerült mindenféle fontos matematikai betekintést feltennie. Thomas Edison és Nikola Tesla állítólag alig aludt. Jay Leno éjjel négy órát alszik. Leonardo da Vinci négy óránként tizenöt percig aludt. És Salvador Dalinak, talán a furcsa királynak, volt saját furcsa alvásmódja. Az New Scientist írja:
kapcsolodo tartalom
- Az olvadó óráktól a nyalókákig Salvador Dalí a jelet hagyta a vizuális világban
Az egyik kezében egy kulccsal ült, egy padlóra helyezett fémlemez fölé helyezte, és aludni hagyta. Amint komolyan aludni kezdett, a kulcs elcsúszott az ujjaitól és a tányérhoz csapódott - azonnal felébresztette.
Dali úgy érezte, hogy az alvás időpocsékolás. (Ugyanúgy, mint Edison és sok más befolyásos ember.) De a tudomány szerint az alvás nagyon fontos, ami jó azok számára, akik szeretik a nyolc óránkat. És a tanulmányok azt sugallják, hogy legtöbbünknek alvásra van szüksége. Valószínűleg azok a híres emberek, akiknek a genetikája jobban működik alvás nélkül. A Live Science szerint néhány embernek egyszerűen kevesebbre van szüksége:
A normál egerekhez képest az egyik mutáns géntel rendelkezők körülbelül 1, 2 órával kevesebbet aludtak, a két mutáns géntel rendelkező egerek pedig 2, 5 órát kevesebbet aludtak. A mutáns egerek szintén gyorsabban tértek vissza, mint a normál egerek alváshiánytól.
Néhányan megpróbálhatják becsapni magunkat azon a gondolaton, hogy ezeknek a szuper-wakereknek vagyunk. De mi nem vagyunk, mondja a New York Times :
Mégis, miközben kísértés azt hinni, hogy kiképezhetjük magunkat az öt órás csoportba - nem tudjuk, mondja Dinges -, vagy hogy természetesen mi vagyunk azok az öt órás alvók, fontolgassuk Van Vangen és Dinges tanulmányának egyik legfontosabb megállapítását: alig néhány nap múlva a négy- és hatórás csoport arról számolt be, hogy igen, kissé álmosak. De ragaszkodtak ahhoz, hogy az új állapotukhoz igazodjanak. Még a vizsgálat 14 napja szerint az álmosság nem befolyásolja őket. Valójában előadásaik tanúi voltak. Más szavakkal: köztünk az alvásmentesség a saját alvásigényünk zajos bírója. Nem vagyunk olyan élesek, mint gondolnánk.
És egy nyolc órás alvásciklus ez az ötlet nagyon új, mondja a New York Times :
Viszonylag friss az a gondolat, hogy nyolc órás darabokat kell aludnunk. A világ népessége különféle és meglepő módon alszik. Kínai munkavállalók milliói továbbra is például az ebéd után kb. Egy órás szunyókálták az íróasztalukat, és Indiából Spanyolországba a nappali szundikálás gyakori.
A történelem során az emberek nagyobb valószínűséggel elaludtak, felébredtek, majd újra elaludtak. A The Times ismét:
Az egyik első jele annak, hogy a nyolc órás egyenes alvás hangsúlyt helyezte annak hasznosságára, az 1990-es évek elején merült fel a Virginia Tech A. Roger Ekirch nevű történelem professzorának, aki órákat töltött az éjszakai történelem kutatásával, és elkezdte észrevenni az alvásra vonatkozó furcsa hivatkozásokat. A „Canterbury Tales” szereplői például úgy döntenek, hogy visszatérnek az ágyba, miután „első alvása” volt. Egy angol orvos írta, hogy az „első alvás” és a „második alvás” közötti idő volt a legjobb idő tanulmány és reflexió. És egy 16. századi francia orvos arra a következtetésre jutott, hogy a munkások több gyermeket tudtak fogant, mert az „első alvásuk” után várták szeretkezni. Ekirch professzor hamarosan megtudta, hogy nem ő az egyetlen, aki a váltakozó alvásciklusok történelmi létezésével foglalkozik. A történelem szélén Thomas A. Wehr, a pszichiáter, majd az Md. Bethesda állambeli Mentális Egészségügyi Intézetnél dolgozott, kísérletet folytatott, amelynek során az alanyoktól megfosztották a mesterséges fényt. Az izzók, a televíziók vagy a számítógépek megvilágítása és a figyelemelterelés elkerülése nélkül az alanyok legalább eleinte aludtak éjszaka. De egy idő után Dr. Wehr észrevette, hogy az alanyok egy kicsit éjfél után felébrednek, néhány órán keresztül ébren fekszenek, majd újra aludni mennek, ugyanabban a szegmentált alvásmintában, amelyet Ekirch professzor látott történelmi feljegyzések és korai irodalmi művek.
Az idősebbeknek úgy tűnik, hogy kevesebb alvásra van szükségük, mint a többiünknél, és a nap folyamán az álmosság nem normális, mondja a Live Science :
"Megállapításaink megerősítik azt az elméletet, miszerint nem normális, ha az idősebb emberek naposan álmosak" - mondta Dijk. "Akár fiatal vagy, akár idős, ha napközben álmos, vagy nem alszik eléggé, vagy alvászavaroktól szenvedhet."
De senki sem javasolja Dali kulcsfontosságú módszerét.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Jobb aludni az aranyévben?
Kísérletek azt mutatják, hogy mi valóban megtanulhatunk alvás közben
Menj aludni, a mindennapos Cram Fests nem működik
