Amikor a barátoknál szomorúságot vagy depressziót tapasztalunk, mi, amerikaiak, gyakran térdre mutatva reagálunk arra, hogy szeretteinket a fényes oldalra nézzük. Ez nem működik. Kiderült, hogy a rózsás, optimista üzenetek nem a legjobb formula, ha tudatjuk egy barátunknak, hogy érdekel. Ehelyett ismerd el, hogy barátod helyzete morzsás. Slate jelentése szerint sokkal hasznosabb annak felismerése, hogy érzései jogszerűek.
Új kutatások szerint ez a megállapítás különösen igaz az alacsony önértékelésű emberekre (vagy akik átmenetileg alacsony önértékelési képességeket mutatnak kudarc vagy közelmúltbeli csapás miatt). Az alacsony önértékelésnek kitett emberek, a kutatók megállapították, egyszerűen nem akarják hallani, hogy a dolgok javulnak vagy nem olyan rosszak, mint amilyennek látszanak - egy „pszichológiai eszköz”, amelyet „pozitív átdolgozásnak” hívnak. Valójában nem csak ez nem teszi a depressziós embert jobban, hanem valójában rosszabb érzetet is okoz a nyugtatóban - jelentette ki Slate, amikor nyilvánvaló, hogy a segélykísérlet lassan esik le.
Ehelyett az alacsony önértékelésű emberek egyszerűen csak azt akarják, hogy megértsék és meghallgassák - ezt a folyamatot "negatív érvényesítésnek" hívják. Mint a Slate azt állítja, hogy ahelyett, hogy megpróbálta elvonni a problémákat, vagy megoldásokat találni, ez a megközelítés az érzelmeinek, az egyszerűen csak jelen lenni és vigasztalást nyújtani a lehető legnagyobb mértékben. "Az, hogy felismerjük, hogy az élet néha szop, kiderül, ez lehet a továbblépés útja.
