Minden évben fogadás történik a Gatorade színére, amelyet a Super Bowl bajnokok dobtak ki az edzőjük felett. (Tegnap este narancs nyert.) A professzionális labdarúgó-játékokon mindig sok extra lé van; míg a professzionális atlétoknak elektrolit-utántöltő juice-ra lehet szükségük, másokunknak nem. A CBC show Marketplace, egy nyomozási jelentéskészítő program új vizsgálata szerint valójában senkinek nincs szüksége sportitalokra, mint például a Gatorade:
Annak kipróbálására, hogy hány elektrolit veszik el edzés közben, a Marketplace egy szabadidős futócsapatot toborzott fel, és 45 perces futás előtt és után kipróbálta a vérét. A versenyzők egyikének sem volt elegendő a glükóz- vagy elektrolitszintje ahhoz, hogy egy sportital szükséges az újbóli feltöltéséhez. Sok esetben az elektrolit- és glükózszint emelkedett a vérben. A teszt rámutatott, hogy a víz önmagában is profitálhatott volna.
A legtöbb ember szerint - mondja a CBC - az, hogy az edzés után iszik egy sport italt, az annyit von maga után, amit feltett.
"A tudományos közösségben általában nem ajánljuk a sportitalokat 90 percnél rövidebb időtartamra, ha igazán intenzív edzést végez, ha melegben edz, ha nagyon hosszú ideig edz."
Wells szerint sokunknak jobban van a vízzel. „Egy olyan közép embernek, mint te, edzés közben sok vizet kell inni; ez elég az egész testnek. Erre van szüksége a testének, hogy az izmaid igazán, nagyon jól működjenek. Erre van szüksége a vérének nagyon jó keringéséhez. "
Tehát ha az újév gyakorlására vonatkozó határozata - spin osztály, napi kocogás, rendszeres súlyemelési rendszer - túlélt januárt, gratulálok. Ne rontja el azáltal, hogy viszonylag ésszerű edzés után megsemmisíti az emésztőrendszert Gatorade-ban.
