Fotó: babblingweeb
Ha feláldozza az álmokat, egymás után több éjszaka a határidő betartása vagy a vizsgákra való tanulmányozás céljából, kockáztathatja, hogy megzavarja az egészség elősegítését, a betegségek és a stressz leküzdését elősegítő gének százait. Egy új tanulmány szerint több mint 700 gén támaszkodik szilárd éjszakai alvásra, hogy megfelelően működjön. A Guardian jelentése szerint a tanulmány eredményei kérdéseket vetnek fel azzal kapcsolatban, hogy mi lehet az alvásnak számos betegséggel, ideértve a cukorbetegséget, az elhízást, a szívbetegséget és a depressziót.
E megállapítások megismerése érdekében a Surrey Egyetem kutatói 26 egészséges férfit és nőt kértek arra, hogy tartózkodjanak laboratóriumukban tizenkét éjszaka. A látogatások két részre oszlanak. Az első ülés során a résztvevők akár tíz órán át aludhattak. A második esetben a kutatók éjszakánként kb. Hat órával vágták le az alvásukat. E két hét végén a résztvevőket egész nap és éjjel ébren tartották.
A kutatók az EEG-ket használtak a résztvevők agyi aktivitásának mérésére. Amikor az alanyoknak tíz órán át kellett feküdniük az ágyban, valójában átlagosan 8, 5 órát aludtak, míg a hat órás éjszakákon a résztvevők csak 5 órát és 42 percet aludtak. Az utóbbi esetben 444 gént elnyomtak, és 267 gén volt aktívabb, mint általában, kedvezőbb alvási körülmények között.
Ezek közül a gének közül néhány befolyásolja az anyagcserét, mások az immunrendszert vagy a stressz szabályozását. Azoknál a férfiaknál, akik általában aludtak, több mint 1800 működő gén volt egy 24 órás időszakban, míg ezeknek majdnem 400-t teljesen kiszállították a szolgálatból, amikor a résztvevők nem engedték aludni.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Hogyan lehet aludni, mint Salvador Dali
Kísérletek azt mutatják, hogy mi valóban megtanulhatunk alvás közben
