A gyógyszer abbahagyásától számított 24 órán belül megkezdődik megvonási tünetei. Kezdetben ők finomok: Az első dolog, amit észrevesz, az az, hogy szellemileg ködösnek érzi magát, és nincs ébersége. Az izmai fáradtak, még akkor is, ha nem tett semmi fárasztó munkát, és gyanítja, hogy ingerlékenyebb vagy, mint általában.
Az idő múlásával egyértelműen lüktető fejfájás jelentkezik, ami megnehezíti a semmire való koncentrálást. Végül, amint a test tiltakozik a gyógyszer eltávolításával, akár tompa izomfájdalmakat, émelygést és más influenza-szerű tüneteket is érezhet.
Ez nem heroin, dohány vagy akár alkohol kivonása is. A koffein abbahagyásáról beszélünk, amely olyan széles körben fogyasztott anyag (az FDA szerint az amerikai felnőttek több mint 80 százaléka iszik naponta) és olyan hétköznapi környezetben (mondjuk, irodai találkozón vagy autójában), hogy gyakran elfelejtjük, hogy ez egy kábítószer - és messze a világ legnépszerűbb pszichoaktív.
Mint sok más gyógyszer, a koffein kémiailag addiktív is, ezt a tudósok 1994-ben alapították. Május tavaly, a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM) ötödik kiadásának kiadásával májusban a koffein-absztrakciót végül beillesztették mentális betegségbe. a rendellenesség először - bár a befogadás érdeme olyan tünetek, amelyeket a szokásos kávéfogyasztók már régóta ismertek azoktól az időktől kezdve, amikor egy vagy több napig eltűntek.
Fotó: Flickr-felhasználó, Simon le nippon
Pontosan miért okozza a koffein függőség? Ennek oka az, hogy a gyógyszer miként befolyásolja az emberi agyat, és riasztási érzést keltett, amelyet a koffeinfogyasztók vágynak.
Nem sokkal a koffeint tartalmazó ital elfogyasztása (vagy megeszése) után a vékonybélben felszívódik, és feloldódik a véráramba. Mivel a vegyi anyag vízben és zsírban is oldódik (azaz vízben feloldódó oldatokban - úgy gondolja, a vér -, valamint a zsíralapú anyagokban, például a sejtmembránokban oldódhat) átjuthat a vér-agy gáton és belép az agyba.
Szerkezetileg a koffein nagyon hasonlít egy olyan molekulahoz, amely természetesen jelen van az agyunkban, az úgynevezett adenozinnak (amely számos sejtes folyamat mellékterméke, ideértve a sejtek légzését) - ennél is sokkal inkább, hogy a koffein jól illeszkedik az agysejtjeink receptoraihoz. az adenozin, hatékonyan gátolja őket. Általában az idővel képződött adenozin bekapcsolódik ezekbe a receptorokba, és fáradtság érzést kelt.
A koffein szerkezetileg olyan hasonlít az adenozinra, hogy beleférjen az agy adenozin receptoraiba. Kép a Wikimedia Commonson keresztül
Amikor a koffeinmolekulák gátolják ezeket a receptorokat, megakadályozzák ennek kialakulását, ezáltal éberséget és energiát generálva néhány órán keresztül. Ezenkívül az agy egyes természetes stimulánsai (például a dopamin) hatékonyabban működnek, ha az adenozinreceptorok blokkolva vannak, és az agyban körül lebegő összes adenozinfelesleg a mellékvesékben adrenalint választ, amely egy másik stimuláns.
Ezért a koffein technikailag nem önmagában stimuláns, mondja Stephen R. Braun, a szerző, vagy a Buzzed: A koffein és az alkohol tudománya és lelke, hanem egy stimuláns elősegítője: olyan anyag, amely lehetővé teszi, hogy természetes stimulánsaink vadon futhassanak. A koffein fogyasztása, az írása szerint, "a fadarabot az egyik agy elsődleges fékpedálja alá helyezi". Ez a blokk a helyétől négy-hat órán keresztül marad, az ember életkorától, méretétől és egyéb tényezőitől függően, amíg a koffeint a test végül metabolizálja.
Azokban az emberekben, akik naponta élvezik ezt a folyamatot (pl. Kávé / tea, szóda vagy energiaital függők), az agy kémiája és fizikai tulajdonságai idővel ténylegesen megváltoznak. A legfigyelemreméltóbb változás az, hogy az agysejtek több adenozinreceptorral növekednek, ami az agy kísérlete az egyensúly fenntartására a koffein folyamatos támadása esetén, az adenozinreceptorokkal, amik rendszeresen csatlakoztatva vannak (tanulmányok azt mutatják, hogy az agy reagál a szám csökkentésével is) norepinefrin receptorok (stimuláns). Ez magyarázza, hogy a rendszeres kávéfogyasztók miért alakítják ki toleranciát az idő múlásával - mivel több adenozinreceptorral rendelkezik, több koffeinre van szükség ahhoz, hogy ezek jelentős részét blokkolja és elérje a kívánt hatást.
Ez megmagyarázza azt is, hogy a koffein hirtelen teljes lemondása miért válthat ki sok kivonási hatást. A mögöttes kémia összetett és nem teljesen tisztázott, de az elv az, hogy az agyad meg van szokva egy állapotban működni (egy mesterségesen felfújt adenozinreceptorral és csökkentett számú norepinefrinreceptorral), amelyek a rendszeres lenyeléstől függnek. koffein. Hirtelen a gyógyszer nélkül a megváltozott agyi kémia mindenféle problémát okoz, beleértve a rettegett koffeinkivonási fejfájást.
A jó hír az, hogy sok kábítószer-függőséghez viszonyítva a hatások viszonylag rövid távúak. A dolog elindításához csak kb. 7–12 napos tüneteket kell átélnie anélkül, hogy koffeint inni. Ebben az időszakban az agyad természetesen csökkenti az adenozinreceptorok számát az egyes sejteken, válaszul a koffein felszívódásának hirtelen hiányára. Ha ezt hosszú ideig el tudja végezni egy csésze joe vagy egy tea nélkül, akkor az agy adenozin receptor szintje visszaáll az alapszintre, és a függőség megszűnik.
