Kezdje el fogyását és a test tisztítását ezzel az egy egyszerű étrenddel! Az ígéret csábító, de az előfeltevés hamis: kevés tudományos bizonyíték alátámasztja az úgynevezett méregtelenítő diétákat, óvatos egészségügyi szakemberek. És nagyon sok van annak bemutatására, hogy ezek az étrend miért nem segítenek neked. A korlátozott étrend (például az almaecet tisztítása) egészségtelen súlycsökkenést okozhat az éhezés miatt. Az egészséges táplálkozás, a mérsékelt testmozgás és a testmozgás fáradtságos visszatartást jelenthet, ám ennyit kell engedni.
kapcsolodo tartalom
- Az „aszpartám rákot okoz” egy klasszikus internetes csalás volt
A Detox-étrend szintén ellentmondásos, mondja a Sense egy, az Egyesült Királyságban működő jótékonysági bizottságról szóló, a Science-ről szóló 2009. évi jelentés. "A méregtelenítő termékek vizsgálata közben megdöbbentő volt, hogy az általuk állításuknak mekkora része ellentétes azzal, amit valójában tudunk a testről" - írja Neil Young vegyész és a jelentés szerzője.
Az egyik szakértő nem aprította el a szavakat, amikor elmondta Dara Mohammadinak, a The Guardian-t az ilyen rendszerekre vonatkozó gondolatai:
„Legyen világos - mondja Edzard Ernst, az Exeteri Egyetem kiegészítő orvosának professzora -, a méregtelenítésnek két típusa létezik: az egyik tiszteletre méltó, a másik nem. életveszélyes kábítószer-függőségben szenvedők. "A másik az a szó, amelyet vállalkozók, támadók és charlatánok eltérítenek egy hamis kezelés eladására, amely állítólag méregteleníti a test toxinjait, amelyekbe állítólag felhalmozódott."
Ernst folytatja, hogy az egészséges vese, máj, bőr és tüdő mind szerepet játszanak a test természetes méregtelenítő folyamatában. Méregtelenítést kell végezni egy heti heti ivás után? Hagyja, hogy a teste ezt alkoholmentes napon (vagy több napon keresztül) csinálja. Néhány "méreganyag" még az is jó lehet neked. Catherine Collins, az Egyesült Királyság St George's Kórházának dietetikusa mindent elmagyarázott Mohammadinak:
"Tudjuk, hogy egy kis alkohol hasznosnak tűnik" - mondja. „Talán azért, mert a nyugtató hatása enyhén pihen, vagy azért, mert megtartja a májat ezekkel a méregtelenítő enzimekkel, hogy segítsen kezelni az elfogyasztott egyéb toxinokat. Ezért nem mondják a kormányzati irányelvek: „Ne igyál”; azt mondják: "Jól inni, de csak szerényen." Olyan, mint egy kicsit az, ami nem öl meg, meggyógyít. ”
Még az egészségesnek látszó brokkoli is tartalmaz mérgezést - a cianid nyomai. De az adag számít, írja Mohammadi. Egy kicsit máj ürítő hatású, mint az alkoholé.
Igaz, hogy nehéz lehet megbirkózni a látszólag ellentmondásos egészségügyi tanácsok gátjával, de amikor a tanulmányok szerint a húsfogyasztás meg fog ölni, nézzen meg egy bizonyítékot, és fontolja meg, hogy az üzenet torzul. Végül ne feledje, hogy a méregtelenítő diétás tisztítószerek sok pénzt keresnek az emberek félelem-alapú vásárlásaival.
