Név: Tara Nott Cunningham
Helyszín: Állami Főiskola, Pennsylvania
Játékok és érmek: Sydney 2000 (arany, 48 kg); Athén 2004
Kulcsfontosságú idézet: "Fizikailag fel lehet készülni a súlyok emelésére, de ha nem vagy mentálisan felkészült (hidd el, hogy tudsz), akkor nem fogsz tudni emelni a súlyokat."
Tárcsák - hengeres súlyok, amelyeket a rúd mindkét végére betöltenek
Rúd - A férfi rudat 20 kg tömegű és 2200 mm hosszú, a női rudat 15 kg súlyú és 2 010 mm hosszú, kisebb markolatátmérővel kell ellátni.
Nyakörvek - Két, 2, 5 kg súlyú gallér rögzíti a tárcsákat (súlyokat) a rúdhoz.
Súlyemelő cipők - A súlyemelők speciális, keménytalpú súlyemelő cipőt viselnek, hogy segítsék az egyensúlyt és a stabilitást, miközben elvégzik a Snatch, a Clean and Jerk műveleteket.
Manőverek szleng1. Nyomja meg - Egy emelő hajlítja a karját, miközben a rúdot a feje fölött tartja, majd kinyomja, hogy megpróbálja egyenesvé tenni. Ennek eredményeként „nincs emelés”, vagy olyan emelés, amely nem számít bele az összértékükbe.
2. Jó emelés - a három játékvezető közül legalább kettő által helyesen elvégzett emelő.
3. Bomba kiürítése - Az emelő nem tud jó emelést elvégezni a két emelő egyikében vagy mindkettőjében (Snatch, Clean and Jerk), ami nem eredményez eredményt.
4. Knurl - a súlyzó durva felülete, amely segít a sportolóknak jobban megfogni a rudat
Snatch - A súlyemelő, széles fogással lefelé tenyérrel, egy folyadékmozgatással húzza a súlyzót a peronról a feje fölé, egy fej folyadékmozgással, miközben a rúd alatt guggolva vagy felosztva van. A sportoló ezután a végső helyzetbe áll (a karok és a lábak teljesen kinyújtva). A játékvezető jelzi, mikor indul el a súlyzó leengedése.
A tiszta és bunkó:
A Tiszta - A súlyemelő keskeny markolatú tenyérrel lefelé tenyér, mint a kapaszkodás, és egy folyadékmozgással, könyökkel forgatva húzza a súlyzót a peronról, így a rudat a csuklóra vagy a mellkasra nyugszik, miközben a rúd alatt guggolva vagy felosztva van. Az emelő ezután áll (helyzetben a lábak teljesen kinyúlva, bár a csuklóra vagy a mellkasra támaszkodik) a hasadási vagy guggolás helyzetből.
A bunkó - A tiszta tisztítás után az emelő először meghajolja a lábát, majd kinyújtja mindkét karját és a lábát, emeli a súlyzót a feje fölött. A sportolónak ismét meg kell tartania a végső helyzetet, amíg a játékvezetők jelzést adnak arról, hogy rendben van a súly leejtése.
szabályokMérlegelés - Nyolc testtömeg-kategória van a férfiak és hét a nők számára. A mérlegelés egy órát vesz igénybe, és két órával a verseny előtt indul. Ha a sportoló az egy órás határidőn belül nem hozza meg a súlykorlátozást, akkor a versenyző nem vehet részt a versenyben abban a súlykategóriában. Mindegyik kategóriában arany-, ezüst- és bronzérmet ítélnek oda, így összesen 45 érmet osztanak szét.
Verseny - Minden sportolónak három próbálkozása van Snatch-ben és három próbája Clean és Jerk-ben. A sportolók és az edzők előre bejelentik az első emelésükhöz választott súlyt. Ezt követően a következő emelésüknek nehezebbnek kell lennie, legalább 1, 0 kg-os tárcsaközönként.
Az atléta legjobb ütése, valamint a legjobb tiszta és a bunkó összeadódik, hogy az emelő összesített eredményt kapjon. A legjobb teljes versenyző nyer. Ha az összességében döntetlen van, akkor a legkisebb testtömegű sportoló nyer.
Játékváltók1896 - A súlyemelés az 1896-os athéni olimpia része. Az események magukban foglalják az egy- és a kétkezes tisztítást és a bunkást.
1973 - Az 1905-ben hozzáadott kétkezes sajtó eltávolításra kerül a programból. Ettől a ponttól kezdve a versenyek csak a Snatchből, a Tisztaból és a Jerkből állnak (mindkettő két kézzel).
1997 - A nők egy speciális sávot használnak a világ- és kontinentális bajnokságokon. Markolatátmérője kisebb, hogy illeszkedjen a női kézhez.
2000 - A női súlyemelés olimpiai eseményként debütál Sydney-ben. Nyolcvanöt sportoló 47 országból vesz részt.
2005 - A Nemzetközi Súlyemelési Szövetség úgy rendelkezik, hogy a súlyzó súlyának mindig 1, 0 kg-os szorzóval kell növekednie. Korábban a minimális növekedés 2, 5 kg volt.
Nézhető sportolók
Kendrick Farris (USA, 85 kg +): Kendrick 12 éves korában kezdett emelni, miután nagybátyja elolvasta a fiatal sportolók súlyemelési fejlesztési központját. Pekingben két amerikai rekordot állított fel és nyolcadik lett. @KendrickJFarris
Sarah Robles (USA, 75 kg +): Sarah a súlyemelést indította el, hogy javítsa dobását az atlétika sportában. 2008-ban feladta a dobást, hogy versenyezzen a súlyemeléssel. @roblympian
Holley Mangold (USA, 75 kg +): Holley az emelőemelő karrierjét kezdte, majd kipróbálta az olimpiai súlyemelést és beleszeretett. Középiskolában focizott. @HolleyMangold
Fotók: Bruce Klemens
