Öt perc alatt a 32 éves Boris Konrad több mint 100 véletlenszerű dátumot és eseményt képes megjegyezni. 30 másodperc elteltével elmondhatja neked a teljes kártyadarab sorrendjét. A 2009-es német memória bajnokságon Konrad 15 perc alatt megjegyezte 195 nevet és arcot - ez egy olyan feat, amely aranyérmet nyert. Milyen érzés szülni olyan agyal, amely képes ilyen hihetetlen látnivalókra? Azt mondja, hogy nem tudná.
kapcsolodo tartalom
- A hallgatók agya szinkronizálódik, amikor elbűvölő osztályba kerülnek, az idegtudományi műsorok mutatják
- Az ősi agyi edzési technika javíthatja a memóriát
- A kutyák rendelkezhetnek egy olyan memóriafajtával, amelyet egyszer egyedülállóan embernek tekintnek
- A népszerű Brain Game Maker fényerősséggel büntetendő a hamis hirdetésekért
Ennek oka az, hogy Konrad figyelemre méltó tehetsége nem volt veleszületett; megtanulták. „Normál memóriával kezdtem, és csak edzettem magam” - emlékszik vissza. Konrad a versenyző memória sportok világában elért későbbi sikereit hosszú évek gyakorlatának és a memorizációs stratégiáknak, például az ősi „Memória palota” technikának köszönheti. Konrad szerint valójában minden átlagos feledékeny Joe használhatja ezeket a stratégiákat az agyának kiképzéséhez, mint egy memória bajnok.
Az a gondolat, hogy az egyszerű memória technikák jelentős, tartós javulást eredményezhetnek az arcokat és a listákat megőrző képességben, először nehéznek tűnhet. De egy új agyi képalkotó vizsgálat, amelynek Konrad társszerzője, tudományos alátámasztást nyújt az állításhoz. Konrad, a világ rangú memória-bajnok, aki az emlékek során sok emléket képzett magának, összekapcsolódott Martin Dreslerrel, a holland Radboud Egyetemi Orvosi Központ kognitív idegtudós orvosával, hogy mélyebben belemerülhessenek a kipróbált és igaz memória mögött lévő idegtudományba. -növelési technikák.
A kutatók először használtak agyi képalkotást annak kiderítésére, hogy az ilyen típusú mnemonikus technikák gyakorlatilag megváltoztathatják a kulcsfontosságú kapcsolatokat, hogy a memorizátorok agya jobban hasonlítson a világ memória bajnokaihoz. Az eredmények, amelyeket a Neuron folyóiratban március 8-án tettek közzé , rávilágít arra, hogy ezeknek a technikáknak miért van ilyen nagy eredménye.
A tanulmányban 23 olyan résztvevő vett részt, akik napi 30 percet töltöttek az emlékezetükre, és több mint kétszeresére tettek képességet arra, hogy 40 nap alatt emlékezzenek a listára. (Például azok, akik egy listából átlagosan 26 szót tudtak emlékezni, képesek voltak a 62-re.) Lehetséges, hogy a legjobban úgy tűnik, hogy ezek az előnyök nem rövid távúak és nem igényelnek továbbképzést: A kutatók meghívták a Négy hónap múlva visszatértek a csoportba, és úgy találták, hogy memóriateljesítménye továbbra is magas, bár egyáltalán nem edzett.
Az utóbbi években Dresler és munkatársai 35 ilyen memória bajnokot vizsgáltak meg, és megállapították, hogy valami közös meglepő módon oszlanak meg. "Kivétel nélkül mindannyian azt mondják nekünk, hogy elég normális memóriájuk volt, mielőtt megtanultak a mnemonikus stratégiákról és megkezdték az edzést" - mondja. "Azt is mondják, kivétel nélkül, a lókusz módszer a legfontosabb stratégia."
A „loci módszer” - amelyet néha Memóriapalotának hívnak - egy szisztematikus memória technika, amely az ókori Görögország napjaiban nyúlik vissza. A rendszer továbbra is elterjedt volt a középkorban és a reneszánszban. Az oktatók ugyanúgy használják, mint a szónokokat, annál jobban emlékszik a figyelmesebb kor hosszú beszédeinek szempontjai.
Az MWB Business Exchange alkalmával rendezett 2011-es brit nyílt memória bajnokságon a versenytársak feladata volt, hogy emlékezzenek egy 2000 számjegyű számra és a 12 csomag kártyák futási sorrendjére. (WENN Ltd / Alamy) Hogyan működik? A felhasználók vizuális térképet készítenek a fejében, mint például egy ismerős ház vagy egy gyalogút, majd emlékezetes, multiszenzoros képeket kapcsolnak minden helyre, hogy később letöltsék őket. A nem kapcsolódó szavak egy sorának emlékezéséhez például Konrad leképezheti a testet a lábától kezdve, majd térdre mozgatva és így tovább. Ezután két szót helyez el minden helyre, hogy megjegyezze a nem összekapcsolt kifejezések listáját.
Például, ha a lábak szavai a „moha” és a „tehén”, akkor képként sétálhat egy mohás mezõn, mozdulatokat ragasztva a zoknira, és figyeli, milyen büdös tehén legelészik ezen a mohán. Ha a következő helyre, a térdre, a "királynő és harang" szavak vannak hozzárendelve, akkor Konrad azt képzeli, hogy a mohából sétálva ül egy csonkon. Hirtelen úgy tűnik, hogy Anglia királynője térdre ült. Ezután előhúzza a zsebéből egy harangot, amelyet hangosan csengetni kell.
Abszurd? Természetesen. De emlékezetes, hangsúlyozza Konrad. És ez a lényeg. A rendszer kihasználja a memória erős képességét térbeli helyek tárolására és asszociációk létrehozására. (Lásd őt a TED beszélgetés ezen és más példáin keresztül.)
Konrad nem lepődött meg azzal, hogy a tanulmány eredményei drámai javulást mutattak minden olyan alanynál, akik a képzési időt beletették. "Mivel ez volt a gyakorlási paradigmám, amelyet korábban már számos csoporttal kiképztem, legalább tudtam, hogy működik - és jól működik, " mondja. "Tehát azt is feltételeztem, hogy hasonló hatással lenne az agy, mint a sportolók körében. "Ráadásul a korábbi tanulmányok rámutattak az ilyen típusú memória technikák sikerére.
De eddig a kutatók nem értették meg, hogyan működnek az agyban. Tehát ebben a tanulmányban a kutatók úgy döntöttek, hogy átvizsgálják a memorizátorok agyát, amikor kipróbált és valódi memória technikákat gyakoroltak, hogy megismerjék, hogyan változtak agyuk edzésükre adott válaszként. Az fMRI vizsgálatokat 23 memória versenytárs és 51 olyan ember agyának megnézésére használták, akik életkoruk, egészségi állapotuk és intelligenciájuk hasonlítottak rájuk, de csak tipikus memóriájuk volt.
Ami az agy felépítését és az anatómiát illeti, az agy mind lényegében azonos volt, és semmiféle nyomot nem jelentett a memória mojo-ra, amelyben néhányan élvezték. De amikor az átlagos memória embereket három csoportra osztotta és elkezdte az emlékeit edzeni, valami megváltozott.
A kontrollcsoport, amely nem kapott meglepő módon memóriaképzést, kevés vagy egyáltalán nem javult a memóriateljesítményben. A második csoport a kihívások memorizálását gyakorolta, ahogyan az a koncentráció lejátszásakor megtörténhet, az illesztett kártyák helyének megtalálása és emlékezése az asztalon elterülő pakliból. Az edzés előtt átlagosan 26–30 szót emlékeztettek vissza. 40 nap után ezt átlagosan 11 szóval meghaladták.
De azok, akik a lókusz módszerével képztek, megkapják az igazi lendületet. Ez a harmadik csoport a Memocamp nevű nyilvános platformot használta, amelyet Dresler azért választott, mert sok bajnoki emlékezõ használja. A 40 nap alatt több mint kétszeresére emelte kezdeti memorizáló képességüket.
Nemcsak a csoport memóriaképessége megváltozott - az agyuk is. Az fMRI képek körülbelül 2500 különböző kapcsolat véráramát és agyi aktivitását térképezték fel, köztük 25, amelyek közül a leginkább a versenytársak nagyobb memóriaképességével álltak összefüggésben. Az edzés utáni vizsgálatok azt mutatták, hogy ennek a csoportnak a kapcsolatrendszere megkezdődött úgy, hogy átalakuljon úgy, hogy a memória bajnokok működtek, a többi csoport pedig nem.
"Úgy gondolom, hogy kutatásunk legérdekesebb része az, hogy ezen viselkedési memória összehasonlításával növekszik az, ami történik a neurobiológiai szinten" - mondja. "A memória bajnokok által alkalmazott módszer kidolgozásával a megváltoztatható agyi kapcsolati mintázatok a világ legjobb memória bajnokainak irányába fejlődnek."
Ez az eredmény mond valamit a bajnokok memorizáló tehetségének eredetéről - mondja Lars Nyberg, az Umeå Egyetem idegtudós szakember, aki nem vett részt a vizsgálatban. "Az a megállapítás, miszerint a képzés hasonló módon alakíthatja az agyat a nem szakértőknél, alátámasztja azt a véleményt, hogy a szakértői teljesítmény valóban a képzés eredménye, nem pedig különös képességek" - mondja.
Úgy tűnik, hogy a nevek és arcok hosszú listáinak megőrzése képes újdonságnak, de lehet, hogy vannak valós alkalmazások. A felhasználók például megjegyezhetik az élelmiszerbolt-listákat, vagy megtanulhatják, hogy megfeleljenek az arcok és a nevek - ez egy esemény a memóriaversenyeken. De azoknak, akik abban reménykednek, hogy a gyakorlat segít nekik, hogy soha ne hagyjanak ki egy találkozót, gondolkodjanak kétszer.
Monica Melby-Lervåg, az oslói egyetem felfedezte, hogy a munkamemória-képzés hogyan segítheti elő a gyermekek és a felnőttek kognitív fejlődését. Eddig megjegyezte, hogy ez a fajta képzés nem befolyásolta az általánosabb kognitív vagy memória funkciókat. "A kritikusabb dolog az, hogy ez hogyan tér át a mindennapi élet szempontjából releváns feladatokra (azaz a műszaki memória teszten túl), és ennek esélyei sok korábbi tanulmány alapján nem tűnnek túl jónak" - jegyzi meg.
Valójában, még a memória sport szupersztárai is elismerik, hogy ugyanazok a napi agygörcsök vannak, mint mi mindannyian, az autó kulcsainak elfelejtésétől a pénztárcájuk elhagyásáig az étteremben. Eddig úgy tűnik, hogy ha a memória oktatók, mint például a lókuszok módszerének értékes eszközei, akkor csak a listák memorizálására és csak akkor működnek, ha az emberek aktívan használják őket.
"Ezt alkalmaznia kell, hogy működjön" - mondja Dresler. „Az emlékezet általában nem csak jobb lesz. Tehát ha nem alkalmazza ezt a stratégiát, akkor valószínűleg a memóriája csak olyan jó, mint korábban. ”
