A megfázás nem szórakoztató. Amikor megkapom, fáj a fejem, orrom fut, fáj a torkom és napokig köhögök. Anyám azt mondja, hogy igyak narancslevet és más folyadékokat. Munkatársak tanácsot adnak a cinkre vagy az echinaceára. És a Metro rendszer plakátjai hideg gyógymódra szolgálnak, amely tele van C-vitaminnal. Vajon működik-e ezek közül valamelyik?
C-vitamin : A kettős Nobel-díjas Linus Pauling felelős az ötlet népszerűsítéséért, miszerint a magas C-vitamin-adagok csökkenthetik a megfázás valószínűségét. De amikor próbára tették, kevés bizonyíték van arra, hogy igaza volt. A legjobb esetben nagy adagot kell vennie az év minden napján, hogy 12-ről 11 napra csökkenjen a hideg. A szövetek olcsóbbak.
Echinacea : Az őslakos amerikaiak az Echinacea angustifolia gyökereit használtak sebek és fertőzések kezelésére. Valamikor az 1800-as évek végén az emberek elkezdték az echinaceát használni a megfázás kezelésére. Amikor a tudósok a növény különféle kivonatait megvizsgálták, hogy meg tudják-e kezelni vagy megelőzik-e a megfázást, nem találtak statisztikailag szignifikáns hatást sem a fertőzés mértékére, sem a tünetek súlyosságára. (A kritikusok azt állították, hogy az egyik dózis sem volt elég erős.)
Cink : A cinkhiány akadályozhatja az immunrendszert, így a cinkkel való kiegészítés jó módszernek tűnik az immunrendszer fokozására. Vannak cink-rombuszok, orrspray és gél. A pasztillák azonban nem bizonyultak sikeresnek a klinikai tesztekben, és az FDA tavaly figyelmeztetést adott ki az orrspray-re és -gellekre, miután a felhasználók beszámoltak arról, hogy a termékek károsítják az illatüket.
Antibiotikumok : A megfázás egy vírusos betegség, így az antibiotikumok, amelyek csak baktériumokon működnek, egyszerűen nem fognak segíteni. Sőt, ami még rosszabb, az antibiotikumok túlzott használata hozzájárul az antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumok növekvő problémájához.
Folyadékok : Az extra gyümölcslé és víz fogyasztása állítólag pótolja a testben a láz elveszített folyadékokat és elősegíti a nyálkahártya felbontását. Ezt soha nem tesztelték egy klinikai vizsgálatban, de tüdőgyulladásos gyermekekkel végzett vizsgálatok valódi veszélyt találtak hyponatraemia, alacsony vér nátriumszint formájában, mert túl sokat ivtak.
Csirkeleves : Működik! A csirkeleves a görögök ideje óta hideg gyógymód, ám ezt nemcsak a folklór támogatja. A Nebraskai Egyetem tudósai 2000-ben arról számoltak be, hogy a csirkeleves gátolja a fehérvérsejtek azon képességét, hogy a neutrofilek gyulladást okozzanak, ami a megfázás sokaságának oka. (A kutató feleségének receptjét itt találja.)
