A CDC szerint az amerikaiak krónikus alváshiánya "közegészségügyi válság". És bőven van kutatás annak igazolására. Ahogyan a New York Times elmondta: "Az elmúlt két-egy évben az alvás megszállott rögzítése - nem csak alvás, hanem a jó alvás is - becsapódott a köztudatunkba." Széles körben elterjedtek azok a személyes eszközök, amelyek ígérik az alvásminták nyomon követését a pihenést prioritást élvező egyének számára. Jelenleg a WNYC Clock Your Sleep programja figyelemmel kíséri a nagy önkéntesek alvási mintáit, hogy jobban megértse alvásmintáink időtartamát és minőségét.
Az alvás részben a megszállottság termékeny oka, mert rendkívül összetett téma. Például általában azt mondják, hogy a szundikálások jóak. A Cambridge-i Egyetem egy új tanulmánya azonban azt találta, hogy az emberek, akik gyakran egy órás vagy hosszabb nappali szundikációt vesznek igénybe, fiatalabbál halnak meg, mint azok, akik elhagyják a napközbeni alvást.
De valószínűleg nem a napszemüveg okozza a problémát. A csapat szerint ez valószínűleg egy olyan mögöttes egészségi állapot, amely fáradtságot okoz, ugyanakkor ösztönzi a napszemüvegeket, és borotválkozik évekig a napócok életéből - számol be az Medical Daily. A rövid, kb. 30 perces szieszták viszont nem voltak semmilyen egészségügyi problémával összefüggésben, és hasznosak lehetnek az energia fellendítésére délszünet alatt.
E megállapítások elérése érdekében a kutatók körülbelül 16 000 40–79 éves brit férfit és nőt követtek 13 év alatt. A kutatók megkérdezték őket szundikálási szokásaikról, az Medical Daily leírja, és ezen adatok alapján három csoportba sorolta a résztvevőket: az emberek, akik napi egy óránál többet szunyókáltak, az emberek, akik napi egy óránál kevesebbet szellőztettek, és az emberek, akik egyáltalán nem nap. Más tényezők, például a nem, a társadalmi-gazdasági helyzet, az alkohol és az olyan mentális betegségek, mint például a depresszió ellenőrzése alatt álltak.
A tanulmány végén azok a személyek, akik több mint egy órán át szunyókáltak, 32 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg, mint a nem szalvéták. A Medical Daily beszámolója szerint e halálesetek oka változatos, de magában foglalta a szívbetegségeket, a rákot és a légzőszervi megbetegedéseket. Más szavakkal: a kutatók nem tudják, mi a kapcsolat a hosszú alvás és a halálozási kockázat között, ám úgy gondolják, hogy a túlzott nappali fáradtság valószínűleg egy olyan mögöttes egészségügyi problémára utal, amelyet tanulmányuk nem tudott kibírni.
Tehát, ha szereti a rövid napköznapot, ne aggódjon. De ha úgy találja, hogy hosszú délután hosszú, álmos szakaszokon esik le, ellenőrizheti, van-e valamilyen ok a testének pihenésre.
