Fotó: bálna
Jobb, ha ülsz le érte. A Wall Street Journal Andrew Seidman jelentése:
A napi három órát meghaladó ülőhely két évvel megronthatja az élet várható élettartamát, még akkor is, ha fizikailag aktív, és tartózkodik az olyan veszélyes szokásoktól, mint a dohányzás,
Ez nem az első kapcsolat, amelyet a betegség és az úgynevezett „ülő életmód” között találtak, de a koncepció még mindig újszerű. Ez az új tanulmány része a túlzott ülés hatására felhozott első számú hullámnak: egy 2011. évi tanulmány kimutatta, hogy növeli a szívbetegségben való meghalás kockázatát, és a márciusban közzétett tanulmány szerint 11 vagy több órán át ülő emberek egy nap nagyobb kockázatot jelentett a haldoklásban, mint az emberek, akik kevesebb, mint 4 órán át ültek.
A kutatás érdekes része az, hogy az ülésnek a várható élettartamra gyakorolt hatása elkülönül attól a fizikai aktivitástól, amelyet az ember kap. Nem csak az, hogy nem gyakorolsz; maga az ülés okozza a problémát.
Travis Saunders, doktori hallgató, akinek a kutatása az ülő életre koncentrál, magyarázza:
A múltban, ha valakire ülőként hivatkoztak, azt jelentették, hogy nem felelnek meg a testmozgásra vonatkozó iránymutatásoknak. Ebben az új összefüggésben az ülő életmód olyan, amelyet magas ülő magatartás jellemez, függetlenül attól, hogy az egyén mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitással rendelkezik.
Szóval mit lehet tenni? Seidman jelentések,
- Próbáljon megállni, amennyit csak tudsz - mondta Dr. Katzmarzyk. „Általában amikor telefonon tartózkodik, kihangosítóval állhat. Ahelyett, hogy e-mailt küldene valakinek az irodában, csak kelj fel és menj beszélgetni velük.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Mindenki üljön le
Beragadtak-e az amerikaiak a kamrájukba?
