Mióta Michael Phelps elnyerte a rekordszintű 21. aranyérmét, a média aggodalommal tölti el a vállát és hátát ápoló lila pöttyös pontokat. Ezek a sérülések a köpülésnek nevezett holisztikus kezelésből származtak. És nem Phelps volt az egyetlen, aki a pontokat sportolta: más úszók és tornászok ebben az évben láttak a kínai orvoslásból származó gyakorlat visszajelző jeleivel.
Az olimpia és az elit szintű sport lényegében fegyverkezési verseny; a sportolók és az oktatók a sporttáplálkozás, az edzéstechnika és a technológia legújabb elemeit keresik, hogy még a legkisebb versenyelőnyt is biztosítsák számukra. A tudósok azonban nem mindig értenek egyet ezeknek a technikáknak a hatékonyságával. Íme, amit a tudomány mond néhány, a sportolók érdekesebb módjáról az aranyért.
Köpölyözés
A 2016. évi játékok csillaga határozottan a kupásolás, amelyben az edző üveg- vagy műanyag harangot erősít a sportoló bőréhez a kupa melegítésével vagy szívókészülék használatával. Az ötlet az, hogy a csészéből történő szívás vért húz a bőr felületére, megtörve a hajszálereket. Brian Resnick szerint a Vox -on a szakemberek úgy vélik, hogy ez segíti a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat. A kínai orvoslás szerint ez megnyitja a qi csatornákat.
De a tudományos kutatások nem támasztják alá az állításokat. Resnick rámutat arra, hogy a köpölyözésről szóló több meta-tanulmány, köztük egy 2015-ös, kevés bizonyítékot talált arra, hogy a töltelék bármit is okozott az emberi test számára, kivéve, ha erős placebóhatást eredményez. "Ez mind spekuláció." Dr. David Shurtleff, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központjának igazgatóhelyettese mondja Jeremy Samuel Faustnak a Slate-ról, rámutatva, hogy az irodalomban semmi nem magyarázza meg, hogy a technika miért működne.
Hornet Vomit
Az ausztráliai Sydney-i 2000. évi olimpiai játékokon, Naoko Takahashi japán távfutó új rekordot állított fel a női maraton során. Egy évvel később új világrekordot állított fel a berlini maratonon. A titka? Hányni az óriáshornetek lárváiból.
Stephanie Strom szerint a New York Times-ban, a Takashi Abe nevû kutató a Fizikai és Kémiai Kutató Intézetben felfedezte az aminosavat, amelyet a Vespa mandarinia lárva , az ázsiai óriáskori hornet termel. Állítólag ez a rovar vadászat közben akár 60 mérföldre is képes haladni 25 mérföld / óra sebességgel. Abe képes volt szintetikusan szintetizálni az aminosavat, amelyet hozzáadtak egy VAAM nevű energia italhoz (Vespa aminosav keverék), amelyet Takahashi és más japán versenyzők jóváhagytak teljesítményük miatt.
Charlie Norton, alelnök szerint az aminosavak állítólag felgyorsítják az anyagcserét és égetik a zsírt, miközben egy kis extra kitartást adnak. Legalább egy tanulmány azt mutatja, hogy a VAAM bevétele növeli az oxigénbevitelt és csökkenti az idősebb nők zsírtartalmát. Ennek a tanulmánynak, és másoknak is, túl kicsi volt a mintavételi csoport, hogy bármilyen végleges következtetést le lehessen vonni. Nincs szó arról, hogy valaki az olimpián dob-e hornet hányást ebben az időben, de a kereskedelemben kapható olyan termékekben, mint a VAAM, a Hornet Juice és a Vespa.
Kinesio Tape
A 2008-as pekingi és a 2012-es londoni játékok során a nézők észrevették a sportolókat, akik az egész testén színes Kinesio szalagcsíkokat viselnek. Lauren Hansen a Mental Floss számára közli, hogy a terméket az 1970-es években fejlesztették ki, de a 2000-es évek végén nem érte el a mainstream-et. A pamutszalag állítólag felhúzza a bőrrétegeket és eltávolodik a fájó izmoktól, enyhíti a nyomást, ha egy képzett Kinesio kúp segítségével alkalmazzák. Egyes sportolók, mint például az amerikai strandröplabda csillag, Kerri Walsh Jennings, aki a 2016-os játékok során a szalagot viseli, esküsznek a dolgokra
Kate Kelland szerint a Reutersnél azonban a tudományos bizonyítékok még nem állnak rendelkezésre. Azt írja, hogy a Kinesio szalagos tanulmányok 2012-es meta-áttekintése azt mutatta, hogy „kevés minõségi bizonyíték támasztja alá a Kinesio szalag más típusú rugalmas szalagok használatát a sportkárosodások kezelésében vagy megelõzésében”.
"Lehet, hogy divatos kiegészítő, és lehet, hogy csak egy a ritkán járó hóbort, ám tudomásom szerint nincs szilárd tudományos bizonyíték arra, hogy az javítja az izomteljesítményt" - mondta Steve Harridge, az emberi professzor és alkalmazott fiziológia a King's College Londonban - mondja Kelland.
Magassági kamarák
Az elit futók gyakran magasszintű régiókba költöznek, mint például a kaliforniai Mammothba, hogy lélegezzenek a hegyvidéki levegőben, amely harmadával kevesebb oxigént tartalmaz, mint a tengerszint feletti levegő. Geoffrey Rogow, a The Wall Street Journal, elmagyarázza, hogy a magasságban történő edzés növeli a tüdő kapacitását és a kitartást, valamint a vörösvértestek számát. Ennek egyik oka az, hogy a távolsági futás olimpiai érmeseinek 95% -a 1968 óta edzett magasságon.
De nem mindenki képes edzeni a hegyekben. Tehát a sportolók a magassági kamrákhoz fordulnak, amelyek olyan sátrak, amelyek utánozzák az életet a hegy tetején - vonzza olyan érdekes embereket, mint Michael Phelps és a futó Mo Farah. Az ausztrál úszócsapat még medencéjét felépítették egy olyan géppel, amely utánozza a magasságot, számol be Rogow.
Tehát van-e változás? Lehet, de a tanulmányok nem meggyőzőek. A 2005-ös év egyike kevés javulást mutatott a sportolók számára, és a hemoglobin tömeg nem változott. A fejlesztések anekdotikus beszámolói az egész interneten találhatók. De ezekben az esetekben nehéz kibújni a valódi placebóhatásoktól. Noha a hegyekben való edzés egyértelműen működik, úgy tűnik, hogy az otthoni változat hiányzik néhány kritikus elem közül.
Cékla juice
Az elmúlt néhány évben az olyan olimpiai futószaladók, mint Mo Farrah, Dylan Wykes és Ryan Hall, beismerték, hogy répalevet isznak a versenyek előtt. Az elmélet az, hogy a vastag vörös folyadékban lévő nitrátok javítják az izmok véráramát edzés közben. A Penn State nemrégiben elvégzett tanulmánya azonban nem mutatta ki a répa véráramlását, bár nyugalmi állapotban „megszorították” az ereket, lehetővé téve a szív hatékonyabb működését. De az ítélet még mindig érvénytelen. A kutatócsoport szerint a hatások eltérőek lehetnek, ha a test igényesebb gyakorlatokon, például maratoni futáson megy keresztül, mint a tanulmányban teszteltek.
Van néhány tipp, hogy a répa juicenak van-e néhány szuperhatalma. Az Alistair Bland, az NPR, arról számol be, hogy egy újabb tanulmány szerint a répa juice 13 százalékkal javította a szívelégtelenségben szenvedő betegek izomteljesítményét. Más kutatások szerint a lé segített a tüdőbetegségben szenvedő betegek COPD-jében javítani a testmozgás képességét.
Ne feledje, hogy a placebo hatás önmagában is nagyon erős lehet. Tehát akkor is, ha egy adott edzési vagy táplálkozási rituálé fiziológiásán nem erősebbé tesz téged, soha ne félj. Ha úgy gondolja, hogy működik, valószínűleg.
