Ha elfoglalt kisgyermek vagy, aki egész nap az óvodában fut, és felfedezi a világát, akkor ideje lehet egy pihenésre. Nem azért, mert kibaszott vagy. Legyen kávét, mert okosabbá tehet. Segíthet emlékezni mindazon dolgokra, amelyeket éppen megtanult. A BBC Robert Scott-Jupp gyermekgyógyásznak beszélt a szundikálás erejével kapcsolatos új kutatásokról:
A legfigyelmesebb helyzet eléréséhez a kisgyermekeknek napi 11–13 óra alvásra van szükségük, hogy aktív elméjük lehetőséget biztosítson a letekerésre és az újratöltésre, készen állva az elkövetkező napra. Most tudjuk, hogy a nappali alvás ugyanolyan fontos lehet, mint az éjszakai alvás. E nélkül fáradtak, morcosak, feledékenyek és koncentrálásra képesek lennének.
De az alvás nem csak a gyomor számára fontos. A nap folyamán hatalmas szundikálás segíthet a felnőtteknek, hogy emlékezzenek azokra a dolgokra, amelyeket éppen megtanultak. A Wall Street Journal szerint "a szundikálás ideális időtartamáról továbbra is vita folyik, de általában véve a" 10 -20-perces szundikálás valóban az optimális idő a dollár-ütés szempontjából "".
De gondold mi még? A Naps akkor is segít, ha valamit meg akar tanulni. Élő tudomány: "Nem egyszerűen aludni a tanulás után ... Kiderül, hogy a tanulás előtt is aludnia kell."
Alapvetően minden fontos dolgot szendvicsbe tegyen. Mert a tudomány.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Az új térképek megakadályozzák az ökoturistákat, hogy elpusztítsák a delfinek minden fontosságát
Miért van szükségünk nappali szobára az irodában?
Kísérletek azt mutatják, hogy mi valóban megtanulhatunk alvás közben
