Egész hétig munkát töltöttél, hosszú órákat töltött be egy nagy határidő betartására. Teljesen agyi halottként lép be az otthoni házába - nincs más energiád, hogy összegyűjtsd. Még van még munkád, van néhány e-mail, amelyet el kell küldenie, és a ház katasztrófa. Valóban el kellene végeznie néhány dolgot, de gondolkodás nélkül a kanapén vagy. Öt órával később véletlenül figyeltétek a Firefly első felét, és továbbra is ugyanolyan stresszes vagy, mint korábban - de most rúgsz magadnak, hogy sok időt pazarolj el.
Most fontolja meg ennek a történetnek egy kissé eltérő változatát.
Túlhajszolt és fáradt, de úgy dönt, hogy lélegezni fog. Van még munkád, de holnap megbirkózhat vele. Jelenleg szükséged van némi „nekem időre”. Visszafut, pihen és nézi a kedvenc műsorának néhány epizódját, és éljenződik, miközben a Browncoats minden egyes fordulóban felforgatja a Szövetséget. Lefeküdni feküdt le, készen áll egy másik napra.
A tevékenységek azonosak, de az eredmény teljesen eltérő. A brit pszichológiai társaság szerint a pihenés valójában perspektíva kérdése.
Egy új tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az emberek jobban érzik magukat egy kis szünet után - az a kérdés, hogy bűntudatot éreznek-e az állásidő miatt. Az új kutatás szerint a szerencsétlen fordulat az, hogy minél többet törölsz el, annál valószínűbb, hogy szünetet időpocsékolásnak fogja tekinteni.
A legfontosabb megállapítás - mondja a BPS Research Digest -, hogy minél inkább kimerültek az emberek a munka után (egyetértenek az olyan kijelentésekkel, mint például: "Úgy éreztem, hogy az akarataim megszűnt"), annál inkább hajlandók a tévékészüléket vagy a játékot halasztásnak tekinteni., annál inkább bűntudatot érezték, és annál kevésbé valószínűnek mondták, hogy utólag helyreálltak. ”
Tehát a következő alkalommal, amikor teljesen túlterhelt, és gondolatlanul tévét néz, vagy egy videojátékra kattint, csak ne feledje: ezt már csinálod, így élvezheti is.
