Ez a kollektív nyögés, amelyet országszerte hall, azt jelenti, hogy csak egy évszak lehet. Nem, nem a választási szezonban, vissza az iskolába. Az osztályok hamarosan elindulnak, és a tudomány néhány tanácsot ad az új évre való idejében: hagyja ki az egész éjszakai próbálkozásokat a tesztekhez. Az új kutatások azt mutatják, hogy a tömés nem segít, és a hallgatóknak inkább csak aludniuk kell.
A koffeinüzemben működő összes nápoly gyakorlatilag átjárási rítus a mai diákok számára. A tanulmány ugyanakkor rámutat arra, hogy ezek az álmatlan, őrült kísérletek a halasztás pótlására ellentmondásosak. Minden elveszített óra alvás befolyásolja a következő nap teljesítményét, függetlenül attól, hogy a hallgató mennyire szigorúan undorodott könyvei fölött az előző éjszakán.
Az új tanulmányban az 535 Los Angeles-i gimnáziumi 9., 10. és 12. osztályos tanuló 14 napig naplót tartott, amely rögzítette, hogy mennyi ideig tanultak és aludtak, és arról, hogy másnap nehézségek vannak-e az osztályban. Azt is beszámolták, hogy teljesítettek teszteken, kvízekön és házi feladatokon. A kutatók szinte az összes hallgató esetében a kutatók úgy találták, hogy ellentétesen a tanulmányi idő korrelált a rosszabb tudományos teljesítménnyel. A kapcsolat azonban az alvásmennyiségben rejlik, amelyet a hallgatók kaptak: több tanulás általában egyenlő mértékben feláldozott alvást jelent.
A kutatók rámutattak, hogy a 9. osztályban az átlagos serdülőkor éjszakánként 7, 6 órát alszik, majd a 10. osztályban 7, 3 órára, a 11. osztályban 7, 0 órára és a 12. osztályban 6, 9 órára csökken.
A hallgatók számára úgy tűnik, hogy a sikeres akadémiai karrier kulcsa az állandó ütemterv megtartásának kidolgozása. Természetesen a szocializáció, az iskola utáni munkavégzés vagy a sportcsapatban való részvétel leendő tanulmányi órákat és ezáltal alvást jelent. A „más, kevésbé nélkülözhetetlen tevékenységekre fordított idő feláldozása mellett” a kutatók nem kínálnak sok megoldást a már elhomályosított napok kiegyensúlyozására a megfelelő alvás biztosítása érdekében. Ha csak a középiskola 10: 00-kor kezdődött, a 7:15 helyett.
Még több a Smithsonian.com webhelyről:
Tanulságok az iskolai ebédre
Egy csaló lap, amely segít az iskoláknak a kreativitás elősegítésében
