Az éjszakai műszakban végzett munka nemcsak az egész napot dobja ki az ütésből: egészségét károsíthatja.
A tanulmányok régóta bebizonyították, hogy a műszakban dolgozó munkavállalók, ideértve azokat, akik éjszaka dolgoznak, 40% -kal nagyobb szív- és érrendszeri betegség kockázatától, valamint a fokozott cukorbetegség és elhízás kockázatától szenvednek. Nagyobb esélyük van a depresszió kialakulására vagy a munkahelyi sérülések fennmaradására. Az Egészségügyi Világszervezet a műszakos munkát valószínűleg rákkeltőnek is nevezi.
Az új kutatások rámutattak, hogy az inkonzisztens órák rövidíthetik életét. Az American Journal of Preventive Medicine újabb tanulmánya , amely 22 éves időtartam alatt összegyűjtötte 75 000 amerikai nővér adatait, azt mutatta, hogy azok, akik a forgó műszakban dolgoztak, nagyobb valószínűséggel haltak meg a vizsgálat során.
A műszakban végzett munka 11% -kal növelte a halál kockázatát bármilyen okból az ápolónőknél, akik legalább öt évig rotációs műszakban dolgoztak. Az ápolónők kockázata meghalni a szív- és érrendszeri megbetegedésekből öt év után is 19 százalékkal nőtt. A kutatás azt is feltárta, hogy 25% -kal növekedett a tüdőrákban való meghalás kockázata azoknál, akik legalább 15 éve rotációs műszakban dolgoztak.
A Cleveland Clinic alvásszakértője, Tina Waters szerint ezeknek a problémáknak az oka az egész éjszaka tartózkodás és a töredezett alvás roncsok romboló ritmusainkat rontják:
Legtöbbünk ébren van a nap folyamán, mert testünk belső órája ébren tart minket. Tehát nem számít, mennyire fáradt vagy egész éjjel a munka után, az ébredési jelei ütköznek az alvás vágyával.
A kutatók még mindig vizsgálják azokat a pontos mechanizmusokat, amelyek révén a károsodás akkor történik, amikor összezavarodunk alvási ciklusunkkal. Időközben az Egyesült Államokban 8, 6 millió ember dolgozik, akik akár éjszakánként, akár forgó műszakban dolgoznak, állítja a WebMD. Csak annyi van, amit ezek a dolgozók megtehetnek a munkaidőhöz kapcsolódó kockázatok minimalizálása érdekében, de a lehető legjobb alvás elérése a nappali fény kikapcsolásával és az ágy elektronika használatának minimalizálásával történő jó stratégiája.
